心理健康教案 心情不好觅良方.doc

心情不好觅良方 【活动目标】 　　1．使学生认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。 　　2．引导学生寻找适合自己的情绪调节方法。 【活动形式】 　　小品、角色扮演、讨论。 【活动过程】 　　一：课前热身小游戏： 我手拍拍拍。 　　游戏规则：学生跟着老师的口令做动作，然后，和老师的口令做相反的动作。 　　 师： 同学们，你们现在开心吗？ 　　（全班同学齐声：开心！） 　　二：引入主题 　　师：老师真希望你们时时都这么开心哦。可是，在我们成长的过程中不可能一帆风顺，我们所走过的道路不可能笔直平坦，我们会遇到各种困难和挫折，从而影响到我们的情绪，持久延续下去对我们学习和生活会有什么影响呢？下面请看小品剧本：《她落入了情绪的深渊》。 　　三：主题活动过程 　　（屏幕出示投影：《他落入了情绪的深渊》。小杨和小王两位同学各自在看发下的数学考卷。小杨同学自言自语地说：“唉，这下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望，我还怎么让爸爸妈妈给我签名呢 ？咦，这道题怎么多扣我2分，刘老师从来就没对我有过好感过，哼！”说完，猛力地拍了下桌子，然后就趴在课桌上闷闷不乐。 　　放学了，同伴小王叫小杨：“小杨，放学了，我们一起走吧。”小杨不理，小王同学上前看小杨的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么又做错了，真可惜。”小杨冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心还来不及呢？”小王同学安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”小杨同学嘟着嘴回答：“哼，猫哭老鼠，假慈悲。”说完，不理小王同学，提起书包垂头丧气地走出教室，而小王也狠恨地跺了下脚，嘴里嘀咕着说：“谁爱理你呢。”，然后就气乎乎地走了……） 　　师：现在请两位同学来进行角色扮演，并用心体会角色的情绪。 　　学生上台扮演。老师和其他同学做观众。 　　活动一：我是小小评论家 　　师：小品中的小杨和小王各产生了什么情绪？这些情绪对他们今后的学习和生活有什么影响？ 　　学生活动 　　活动二：我是心理透视家 　　师：通过刚才的体验以及评论活动，我们知道，这两位学生现在的心情很不妙。那心情不妙如何觅良方呢？为找到良方，我们首先得来对他们的情绪做一下分析。　　师：刚才小杨同学表现出来一种什么情绪？ 　　生：…… 　　师：是啊，他情绪非常低落，难过伤心、悲观自责、气愤、恼怒、害怕紧张、内疚不安……（屏幕显示“情绪”一列）。 　　师：是什么事，导致他产生这种低落的情绪呢？ 　　生：…… 　　（屏幕显示“事情”一列）。 　　师：这种不良的情绪，在行为上有什么表现呢？ 　　生：…… 　　师：（出示投影：“行为”一列）很好。这种行为对他的学习生活有没有影响呢？ 生：…… 　　师：（出示屏幕：“影响”一列）是啊，这个小品给我们敲响了警钟：消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果影响了学习潜力的发挥，影响了同学关系，形成对老师、父母的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲，很可怕的。怎样才能避免消极情绪的产生呢？ 　　活动三：经历回忆，感同身受 　　师：首先，让我们来看看雨果是怎么说的？（出示投影――名言欣赏） 　　知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。――法国　雨果 　　生：（全班齐读。） 　　师：一个人怎样才能真正做到在适当的时候自动管制自己的情绪呢？ 　　生：…… 　　师：那同学们有没有产生过消极情绪的经历呢？回忆一下。 　　学生交流，教师加以适度的点评。 　　活动四：寻觅良方 　　师：刚才同学们都争相告诉大家自己的痛苦经历。听了同学们的故事，老师忍不住要问，那时你是如何摆脱痛苦的。也就是说，当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？ 　　（学生讨论，5分钟后举手发言） 　　学生回答。 　　（教师把学生的回答一一写在黑板上） 　　师：很好。（见许多同学仍举着手）哇，还有这么多同学想告诉大家你的好方法。由于时间关系，我们课后再一起探讨，