疫情期间心理健康疏导教案.doc

疫情期间心理健康疏导教案（疫情期间学生心理疏导的教案） 孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。 教学目标： 通过观看视频，了解常见的负面心理应激反应，学会调节自己的应激反应； 2.关注学生疫情期间心理健康教育，让学生学会调控情绪，放松心情。 教学重难点 重点：了解常见的负面心理应激反应，学会调节自己的应激反应； 难点：疫情期间有效调控情绪的方法 一、视频导入 上课前观看视频：疫情下如何与父母和谐相处？ 常见的负面心理应激反应 (1)偏执：看问题狭窄、偏激、认死理，平时理智的人变得固执、钻牛角尖，蛮不讲理。也可表现为过分自我关注，注重自身感受、想法、观念等内部世界，而不是外部世界。 (2)灾难化：表现为过度夸大应激事件的潜在和消极后果。 (3)强迫思维：脑子里反复回想与疫情相关的事情，越想摆脱，越难以控制，导致自己无法正常工作和生活。此外，还可能出现绝对化思维(非黑即白)，选择性关注消极信息，敏感多疑，选择性遗忘等。在原有症状的基础上可能出现更多的症状或原有症状加重，如恶心、呕吐、失眠、厌食等。如果出现上述情况时，要及时寻求专业帮助。 应对方式包括：正视疫情信息、适度活动、情绪宣泄、营造安全感、保持放松、接纳心理反应、保持人际联系、激发内在力量。 三、怎样调节自己的应激反应呢？ 疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。 这些问题该怎样才能疏解？主要有以下措施： 1.呼吸放松法2.情绪调节法3.转移注意力4.清理心灵空间5.尽量有序的生活6.乱语或者身体抖动 四、学会调控情绪放飞心情 请同学们来看下面几个故事： 故事一：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。 这个故事给了你什么启示?请同学们交思考交流 故事二：兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ? 热心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再