释放压力 教案.doc

释放压力拥抱未来活动背景时间是个永不停歇的沙漏转眼懵懂的少年步入了十八岁的门槛进入了高三开始意识到自己身上承担的责任和所背负的期待为前途拼搏渴望不断地靠近自己的梦想大学但高三的要求也非常多知识总结能力提升测试时间安排等都让学生感到巨大的压力甚至让部分学生无法正常学习通过主题班会的形式在有限的时间内让学生正确合理认识和看待压力并给予他们一次释放压力的机会让学生能以积极向上的精神状态投入高三的学习和备考中活动目标让学生感知压力的含义来源让学生明白压力无处不在但只有适当的压力才能促使人最大程度地发挥潜能从而培养他们理性看待和分析问题积极面对困难的人生态度帮助学生掌握缓解压力的科学方法活动形式个人体验与感悟游戏小组讨论与分享活动准备制作空水瓶个气球个开白色卡纸张磁力贴个不同颜色的水笔课前分钟安排好学生按照四人小组围成圆圈坐好以便于讨论和分享另每个小组派发张白色卡纸不同颜色的水笔若干放置在圆心每人派发一个空水瓶和一个气球活动对象高三年级学生活动重难点活动重点结合情感触动思维感悟以及心理方法让学生了解压力是无处不在的当碰到压力时应采用积极正确的方式对待活动难点如何调动起学生讨论的积极性以及如何让学