体育教案.doc

教学内容一五步拳的马步架冲拳歇步下冲拳提膝扑步穿掌二篮球的运球技术课的目标一初步学习掌握马步架冲拳歇步下冲拳提膝扑步穿掌增强学生下肢力量和平衡协调能力二初步学习掌握运球的推安要领提高学生的球感三复习提高五步拳的前三个动作课的部分教学内容与组织教法准备部分本节课采用新授五步拳复习五步拳前三个动作男复习五步拳前三个动作女运球练习男运球练习女的组织形式教学一体育委员整成二列横队三报告人数师生问好四选不可的内容及要求五检查服装安排见习生六准备活动一为操场慢跑两圈二定为徒手操略基本一马步架冲拳歇步下冲拳提膝扑步穿掌的教学步骤一马步架冲拳动作方法接弹退冲拳右脚落地身体左转度成马步同时左拳随转体经体左侧架于头上右拳由腰间想右冲出与肩平目视右拳要求落脚转体与架拳要协调一致二提席扑步穿掌动作做法身体唯右转右腿直立左腿屈膝上提同时左拳变掌按于右胸前右拳变掌经左掌上方向右前方穿出目视右掌上动不停右腿屈膝下蹲左腿向左方铲出成扑步同时左掌由左大腿内侧向前穿出右掌不懂目视左掌体育课教案班级初二一班人数日期年月教师部分动作要求提膝与穿掌成扑步与穿掌一致三歇步下冲拳动作做法左腿想右腿后查补同时右拳变掌向上向前向下按左拳变掌收于腰间上动不停屈膝下蹲成歇步同时右掌变拳收于腰间左拳由腰间向前下冲出要求叉步与按掌冲拳与歇步协调一致二运球的教学步骤原地按球以右手为例右手在球的正上方随球的升降而屈肘上下按要求练习中只用单手关节放松目视前方三复习五步拳的前三个动作重点延伸与动作的协调配合难点上下肢协调及力点清楚结束部分一整理活动二本次课讲评三宣布下节课的内容及课下作业四值日生帮老师收回器材五下课课的预计练习密度左右运动负荷中上平均心率次分左右最高心率次分心率曲线略