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365文库用户 上传于：2025-03-19
在开始康复训练前，建议新妈妈进行全面的身体状况评估，包括盆底肌功能、腹直肌分离程度、骨盆稳定性、身体柔韧性和体力等方面。可以咨询专业的妇产科医生或产后康复师，通过仪器检测和手法评估等方式，准确了解身体状况，为制定个性化的康复训练方案提供依据。