表320122013第一学期身体锻炼目标设定计划表填写说明作用设定明确身体锻炼的具体目标目的检查具体目标的利益障碍行动的步骤并对目标进行追踪填写对于你设定的一个具体目标写出你在实现目标的过程中达成的利益遇到的障碍应对障碍的措施对实现目标的步骤进行规划并对目标的达成进行跟踪姓名班级学号目标概述设定此目标的理由设定目标日期预定达成目标日期达到此目标的利益需避免哪些损失障碍与风险评估应对障碍与风险的对策应采取的行动步骤预定达成日期检查日期完成日期123456789追踪与授权追踪与授权13是否愿意花时间精力金钱与其他方式达成此目标是否