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文档简介
掌握正确的训练动作姿势至关重要,错误的姿势不仅会影响训练效果,还可能导致受伤。在进行每个训练动作前,仔细学习动作要领,可观看专业的教学视频或请教教练。如果条件允许,可在专业教练的指导下进行训练,确保动作规范。
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