趣味折返跑游戏
、利用线进行折返跑游戏〔如图 1)
1.打电话
打电话是折返跑生活化的一种体现。游戏前,先在地上每间隔 3一5 米
划一条线,共划若干条线,分别用数字 0、1、2、3、4……标示出来,然后
让一列学生依据电话号码(如 31241324) 触数字线进行折返跑, 每拨一次号,
要跑触一次该号数字线,每触一次数字线,必须回到零位线一次,如此往返
去完成拨号打电话任务。游戏时,还可采用合作跑的方式进行,如几个人并
列手握一根跳绳进行游戏。
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图1
2.选择跑
场地同上,方法同上。选择跑就是在选择路线上、选择跑的方式上,给
学生更多的空间,以满足学生的自我需求。如让学生利用五条数字线〔每条
数字线只限使用一次,不能重复) 自主选择路线进行游戏和比赛。有的学生
采用 03421(0-3-4-2-1),也有的采用 02143(0-2-1-4-3)等。另外,在跑的方式
上,可结合不同的变姿跑和变速跑方式进行。如规定 01 段采用后路腿或者
中速跌,02 段采用前跑腿或者慢速跑,03 段采用