臨終患者最常有「5種遺憾」

吳映璠

美國內科醫師昂格萊德（Shoshana Ungerleider）受訪談及照顧臨終病患時，最常聽見患者感嘆和所愛之人相處時間不足等5種遺憾，她呼籲要避免遺憾，第一步是要接受生命最終都會走向終點。

1.和所愛之人相處的時間不夠。

2.工作太多，錯過生活。

3.讓恐懼主宰決定，不敢冒險。

4.面對不確定性或機會時不夠勇敢。

5.太注重未來而忽略當下。

針對不想到時再來後悔的人，她建議民眾一定要提醒自己時間是有限且不可預期的，而且要經常反問自己：我要如何運用時間？一生中對我最重要的事情是什麼？

她尤其鼓勵年輕人要將這樣的反思當作長久、健康、良好生活品質中的一部份，因為年輕人往往還未經歷重大健康挑戰。身為醫生，她建議民眾要均衡飲食、規律運動、避免吸菸等高風險活動，並且持續思考生命是有限的，如此每一天能過得更有意義及目標。

昂格萊德的觀察與作家、前安寧療養照護者魏爾（Bronnie Ware）的觀察相似，魏爾在著作《和自己說好, 生命裡只留下不後悔的選擇: 一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》（The Top Five Regrets of the Dying）中寫道，最常聽見臨終患者遺憾希望自己有勇氣過忠於自己的生活，而不是別人期望的生活，她後續寫道：「許多人直到臨終前才意識到，幸福是一種選擇。」

昂格萊德表示，臨近生命盡頭會促使人活在當下，「因為那是你所擁有的」，她說所有人都是如此，「在我們的一生中，此時此刻就是我們所擁有的一切」。