北师大版（2013）五年级下册 33 放松心情 教案(Word版，共5页).doc

放松心情 设计理念： 了解情绪及不良情绪调控的常见办法，是小学心理健康教育的一个重要内容。而“紧张”又是生活中最常见的不良情绪。五年级的学生常常因为考试，比赛等事情紧张，倍感压力，从而造成不理想的结果。因此，选择本课题进行教学具有很强的实用性，指导性。本次心健康活动重点在同学们学习一些常用的，简单的，健康的方式来管理和应对压力。通过讨论分享、情景模拟实践、游戏体验等轻松愉快的形式，让学生乐于接受并运用所学到的办法，在适当的时候减少压力。 学生分析： 五年级的学生自我意识越来越强，待升上六年级后，他们会面对更多的考试、面试。对各种事情的在意，会使他们增添紧张情绪。如果不调节好自己的情绪，很多事情会适得其反。所以，五年级的同学必须就提前做好准备，努力给自己创设一个健康的心理环境，防范于未然。因此掌握一些能缓解紧张情绪，减少压力，放松心情的办法对同学来说都大有益处。 设计思路： 从游戏入手，认识压力。再通过回忆、观看视频等方式，认识压力对人的行为的影响。然后分享交流，学习缓解紧张情绪常用的小办法。 一、辅导类型：放松心情辅导 二、辅导团体：五年级学生 三、辅导地点：多媒体室 四、辅