换个角度，解放心情教学设计 高中心理健康.doc

换个角度，解放心情 教学目标  1．认知目标：了解情绪ABC理论的内涵，理解认知对情绪产生的重要影响。  2．能力目标：学会用情绪ABC理论调节情绪，并能从积极的角度分析问题、解决问题。 3．情感目标：学生通过参与讨论，交流想法体验调节情绪的方式，获得情感共鸣，学着乐观积极地面对高中生活。 2学情分析 步入高中，学生自我意识迅速发展，有自己的思维、判断，具备一定的知识水平。但心理成长极为薄弱，易受各种因素的影响而引发情绪变化：一句赞美的话，会令他们陶醉不已，一句随意的玩笑话，又会令他们坐如针毡，情绪起伏之大，感受之强，在生命历程中是独一无二的。 因此对高中学生进行情绪辅导非常必要，本课采用活动体验式教学模式，从同学们感兴趣的游戏、趣味图片、故事等方面切入，引出课题，让学生通过讨论、比较和活动不断感悟，调整认知，引导学生从积极的角度面对生活学习中遇到的各种问题，保持积极乐观的情绪。 3重点难点 掌握情绪ABC理论，能用其指导日常生活中的情绪问题，能从积极的角度分析问题、解决问题。 4教学过程 4.1第一学时 4.1.1教学活动 活动1【导入】游戏和心理趣味图导入  1.游戏：情绪传真 规则：男女生各一组比赛，每组8人，第一个人面向教师，其余人向后转，背向第一个人。教师每组出示一张关于情绪的成语（如眉开眼笑和垂头丧气）每组第一位同学看完后，第一个人拍第二个人肩膀示意让其转身。并通过肢体语言和面部表情，把所看到的成语表示出来，然后第二个人同样把自己的理解通过肢体语言传递给第三个人，依次类推。传到该组最后一个人时，这个人需要说出答案。要求：全程不出声。哪组用时更短，猜的更接近谜底，哪组即为获胜组。 设计意图：（1）暖身游戏，激发兴趣，营造轻松愉快的课堂氛围；（2）复习上节课所学的情绪的内容，感受不能用语言表达某种情绪时，要依靠肢体动作和面部表情；（3）体验同一种情绪的表达，不同的人有不同的表现方式。 2.心理趣味图展示 幻灯片展示心理两可图：鸭子和兔子两可图、吵架与友好转换图、老太婆和少女转换图。 设计意图：（1）吸引学生注意力，激发兴趣，营造气氛；（2）使学生意识到，换一个角度看图片，自有另一番天地。 问题：哪一句诗可以描述上述现象？ 学生：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。 教师：这句诗是在描述自然界的一种现象。自然界当中存在着许许多多这种现象。有的时候我们换一个角度看事物，会发现它截然不同了。当然在我们社会生活中，也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，不得其解；换个角度去思考，就会豁然开朗（引出故事《老婆婆的心事》）。 活动2【讲授】情绪产生的认知分析 1.故事启发—老婆婆与两个女儿 问题：老婆婆情绪发生变化了吗？我们的情绪反应由什么决定？是环境、事件的变化呢，还是我们的想法不一样？ 学生小组讨论：老婆婆起初为两个女儿担忧，后来豁然开朗了。是因为老婆婆受了智者的启发，从关注事情的消极面转为关注事情的积极面，因此她的心理困境顿时化为乌有。 教师：事件的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。（引出情绪ABC理论）。 设计意图：用故事启发学生思考、讨论并得出结论：情绪不是由事件本身引起的，而与对事件的看法有关，从而引出艾利斯的情绪ABC理论。 情绪ABC理论简介 美国心理学家艾利斯提出了情绪ABC理论，其中A(Activating Events）是指诱发性事件；B（Beliefs）是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C(Consequences）是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。 艾利斯认为：人的情绪（C）不是由某一诱发性事件（A）本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价（B）所引起的。 问题：从情绪ABC理论来看，产生情绪的直接原因是什么？ 学生：B想法。 教师追问：但日常与同学交流中，有同学找我诉苦 “老师我失恋了，我很痛苦”之类的，似乎是失恋这一事件使同学们产生了痛苦的情绪，看起来好像是由事件直接引起了情绪，你们是怎么认为的呢？ 学生小组讨论：不同的想法产生不同的情绪。认为“我为她付出了那么多，她竟然如此绝情，她太过分了，没有她我的生命从此失去阳光”这样想的话一定会很痛苦；又或者 “分手了从此不用牵肠挂肚，为她欢喜为她愁，可以一心读书，等到习得一身本领，还怕没有姑娘小伙跟在后头”，心态将比较平和。 教师：通过学习情绪ABC理论，我们得知影响情绪的不是事情本身，而是人们对事情的想法，看待事情的角度。根据这个理论可以总结出：不同的人对同一事件的不同想法会引起不同的情绪（如半杯水的故事：两位同学参加完篮球赛后回到宿舍，同时看到桌子上有半杯水，两人的态度截然不同。运动员A说：“哎呀，水杯里只有半杯水，没得喝了!”运动员B说“太好了，杯子里还有半杯水，可以享受一下了”。口渴和看到桌子上有半杯水是同一件事情，但不同的A、B两人他们的想法不同，最后产生的情绪不同）；同一个人改变对同一事件的想法会引起情绪的改变（如故事中的老婆婆，老婆婆的想法转变了，她的心情也豁然开朗） 设计意图：介绍情绪ABC理论，为实践环节提供理论支持。 活动3【活动】实战擂台 HYPERLINK "http://1s1k.eduyun.cn/portal/redesign/index/index.jsp?t=2&sdResIdCaseId=ff8080814c6dabe0014c74323b0e63f9" \l "##"  1．故事续编 （幻灯片展示）有一个秀才，每次进京赶考都住在同一家客栈，这次是他第三次进京赶考了。考试前几天他连续做了相同的梦，一是梦见自己在高墙上种白菜；二是梦见大晴天打雨伞；三是梦见和心爱的表妹睡在一起，可是背靠背。秀才感到很奇怪，于是就去找算命先生解梦。算命先生说：你还是趁早回去，不要去考了，梦里已经说得很明白，高墙上种白菜，不是一无所获吗？大晴天打雨伞，不是多此一举吗？和自己心爱的表妹睡在一起，却背靠背，不是没戏吗？秀才非常地沮丧，回到客栈整理行李准备回家，店家看到了，很奇怪问他为什么。秀才把事情的经过说了，店家嘿嘿一笑，做出了另外一番解释，秀才听了信心十足地去参加大考，居然中了个探花。假如你是这位店家，你将如何向秀才解释？ 高墙上种白菜指                                                                                                         大晴天打雨伞指                                             和心爱的表妹睡在一起，却背靠背指                                                         学生小组讨论：学生对上述三件事的喻意各抒己见，但都赋予了它们积极的意义。 教师：无论大家作何解释，目的都是要为秀才出谋划策、排忧解难，想让他从沮丧失望的情绪中解脱出来，从故事中可以看到，之前秀才那么沮丧，是因为算命先生给他解梦时，对梦中三件事的解释，这个解释也就是我们通常说的对事情的认识、看法。在这种看法下秀才产生的情绪是失望沮丧的。刚才同学们作为店家积极地开动脑子，想给他换个看法，想法决定情绪，我们只有使秀才修