睡眠管理实施方案

**镇小学小学生睡眠管理工作实施方案。 为保证小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就加强小学生 睡眠管理工作具体要求如下。 一、加强科学睡眠宣传教育。 睡眠是机体复原, 整合和巩固记忆的重要环节， 为促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率 至关重要, 各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教育体系,教师培训内容和家校 协同育人机制, 通过体育与健康课程、班队活动、 科普讲座、家长会等多种途径， 大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性。 提高教师思想认识, 教育学生养成良好睡眠卫生习惯, 引导家长重视做好孩子睡 眼管理 二、明确学生睡眠时间要求。根据年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡 眠时间应达到十小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保小学生充足睡眠 时间。 三、统筹安排学校作息时间。学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实 际情况合理确定小学生作息时间，上午第一节课 8:20 上课。各校不得要求学生 提前到校参加统一的教育教学活动, 对于个别因家庭特殊情况提前到校学生, 学 校应提前开门,妥善安置,合理安排课间休息和下午上课时间，保证学生必要的 午体时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。 四、防止学业过重挤占睡眠时间。 学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹 管理,严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分课上 和课后服务时间, 使小学生在校内全部完成书面作业, 避免学生回家后作业时间 过长，挤占正常睡眠时间。并要求校外培训机构培训结束时间不得晚于 20:30， 教师不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置家庭作 业。 五合理安排学生就家时间。班主任要指导家长和学生制定学生作息时间表， 在保障学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际, 合 理确