体育与健康人教六年级全一册快速跑教案.doc

快速跑 年级 七年级 人数 32人 执教： 杜晓梅 班级 一班 组班形式 男女合班 周次 课次 次课 内容主题 快速跑 重点 根据自己技术特点学会几种发展布频、步幅的方法。 难点 培养学生正确的快速跑摆臂姿势。 学习目标 知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求和要领。 技能目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生身体素质。 情感目标：培养学生自我学习、自我锻炼的能力，体现拼搏、勇敢的坚强意志。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的策略与方法 组织队形 次数 时间 开 始 部 分 3分钟 1．体委整队汇报出勤情况 2．师生问好 3．课程导入 3分钟 小 1．教师做好课堂常规检查，尤其是安全事项 2．学生集队做到快、静、齐 3.通过提问学生是否看过运动会或者是否参加过运动会，从而引出今天要学习的内容。 ********* ********* ********* ********* 准 备 部 分 5分钟 随着音乐跑步 2.专项准备活动 5分钟 中 学生跟随教师绕圈跑，音乐变换，动作即变换 专项准备活动： 徒手操 振臂、扩胸、体侧、体转、腹背运动、弓步压腿、手腕踝关节。 摆臂练习 原地高抬腿 ××××× ××××× ××××× ××××× 基 本 部 分 基本部分 29分钟 29分钟 一、听口令起跑练习 短跑起跑为蹲踞式起跑 动作要求：a、各就位时，两手撑地，直臂，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，颈部自然放松。b、听到“预备”的口令后，平衡的抬起臀部，稍高于肩，重心前移，肩稍超出起跑线，构成较好的用力角度。c、听到发令后，前腿用力蹬地，后腿积极上摆，同时双臂大幅摆动，保持低重心。 二、起跑比赛 三、游戏：英勇大闯关 游戏规则：四组队员围成圆圈，体育委员在圈内发起跑口令，各组1至8号队员依次进行追逐跑。队员必须在圈外跑。 10次 8 分钟 9 分钟 4 分钟 教师示范。
2.学生集中注意力认真观察 组织：全班分成四组，由小组长带领到各自区域站成一排，体验起跑练习。 教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。 3、听老师安排分组练习蹲踞式起跑。 4、组长带领大家练习。 5,、教师来回巡视，并且集