《我的情绪我做主》（教案）- 综合实践活动五年级下册.doc

小学综合实践活动五年级下册《我的情绪我做主》教学设计 一、教学理念 本教材难易适中，每节课依据五年级学生常见的心理问题所设定的主题编写了相关的心理辅导课程，并设计了情景再现、心理辅导站等贴切的活动环节，极具针对性和趣味 性。本节综合实践活动课选取了教材中主题七《调节好心情》， 并基于埃利斯情绪ABC理论来分析和解决学生的不良情绪问题, 引导学生从多个角度看问题，认识到自己的情绪和行为反应不 是某一诱发事件本身引起的，而是由经历了该事件的个体对这 一事件的解释和评价所引起的，通过REE理性情绪教育这一预 防性、教育性课程，它目的在于积极引导学生进行情绪调试， 使用情绪ABC理论维护自身心理健康的方法，成为一个全面健康自我充分发展的人。 二、 教学目标 小学高年级阶段将帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪作为重点。因此，情绪调控可以有效的帮助提高学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进身心和谐 可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。 参照指导纲要与教材，本课设计教学目标如下： （一）知识目标：帮助学生了解情绪以及伤心、愤怒等情 绪对生活的影响，认识和学会使用不良情绪的调节方法。 （二） 技能目标：学生能学会从多角度看问题并且正确认 识自身情绪的诱因是自身对事件的解释和评价。驳斥自身的不 合理想法信念，再重建合理信念，通过此来诟节情绪，不断调 整自身情绪状态。 （三） 情感培养目标：通过本课程使学生认识到情绪管理 的重要性，学会积极主动地调节自己情绪，成为一个心理健康 发展和自我充分发展的人，用正确合理的观念来面对生活事件。 三、教学重难点 情绪伴随着每个人的成长过程，小学五年级学生初步迈入 青春期，身体和心理的变化非常迅速且明显。因此，他们较小学低年级学生会有更多的负性情绪产生。而情绪对学生的学习状态有很大的影响，尤其是五年级学生的学习内容更加多且难, 而五年级又是为他们“小升初”打下基础最重要的一个阶段。 因此学会情绪调节有着极其重要的作用和影响。根据情绪认知理论，人的情绪受环境、生理和认知三方面的影响，其中，只有认知是我们可以把握和改变的。而在日常生活中，大多数人 常用的情绪调节方式为宣泄法和放松法。研究表明，在情绪调 节中，认知重评比表达压抑更有效。本课旨在通过利用各种形 式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价（信念）的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步 掌握通过改变认知来达到调节情绪的方法。 因此，本课设计重难点如下： （一） 教学重点 让学生体验到认知如何影响情绪。 （二） 教学难点 如何引导学生体验到改变认知就可以改变情绪从而掌握调 节情绪的方法并在日常学习生活中合理的应用。 四、 教学过程 【第一环节】暖身活动：捉乌龟 【设计意图】 通过暖场游戏、、捉乌龟”，调动学生上课积极性，营造一 种较为融洽的课堂氛围，同时让学生在充满趣味性的游戏中体 验情绪的变化。借此引出本节心理健康活动课的主题一一我的 情绪。 【时间分配】5分钟 【教学方法】游戏活动法 【教学内容】 教师开场语：欢迎同学们来到我们的课堂！在今天上课的开 始我们先来做一个热身小游戏：捉乌龟。 活动规则 （1）请大家4-6人手拉手围成一个圈（具体分组依照现场班级 人数确定），先伸出左手掌心向下，伸出右手食指朝上，再把 左手放在紧挨同伴的右手食指上，右手放在紧挨同伴的左手掌 心下。 （2）教师讲故事《乌鸦和乌龟》，当出现乌龟这个词语中的时 候，请马上用左手去抓左边同伴的右手食指，同时把你的右手 食指快速从右边同伴的左手下逃出来，即“左抓右逃”。 （3）当你的左手抓住左边同伴的食指，或者你右手食指逃脱了 右边同伴的抓捕，代表成功了，反之则失败。 故事内容：《乌鸦和乌龟》 从前，森林里有一间小小的城堡，里面住着一个可怕的巫 婆和他的仆人乌鸦。突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云， 转眼间就变得乌黑乌黑的，什么也看不见，不一会儿，天上就 下起了大雨。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看, 原来是一只乌龟，还有一只乌贼。它们请求巫婆让他它们进屋。 巫婆同意了，可是乌鸦却不同意，因为它和乌龟是多年的夙敌。 雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：、、雨 这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开 门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没 有给他们开门。没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了， 巫婆和乌鸦这才打开门，他们看见乌龟已经冻得缩成一团了。 3.教师提问 做游戏之前，你的心情是怎样的？（紧张、蔗待、激动等） 当你被别人抓住或没抓到别人时，你有怎样的感受？（伤心、 生气、难过等） 当你抓到别人时，你有怎样的感受？（高兴、开心等） （学生回答的同时，教师将准备好的情绪卡片贴到黑板上） 【第二环节】小船风波 【设计意图】 假设不同的情境，通过两个情景的转折，使学生产生同一 事情结果下的情绪认知冲突，利用教具气球让学生更真切的体 会到不良情绪的消极作用，初步体会信念对于情绪的影响，领 悟到掌握调节不良情绪方法的重要性，为下一环节引入情绪的 调节方法做好铺垫。 【时间分配】10分钟 【教学方法】情景体验法、讨论法 【理论依据】情绪ABC理论 【教学内容】 教师导语：同学们，仅仅这样一个小游戏，我们就产生了这么 多种多样的情绪，这些情绪会无时无刻的陪伴在我们的身边， 那么这节课，老师就来带领大家一起去看看我们应该怎样去和 这些小情绪相处呢？下面，请同学们跟随老师进入到一个神秘 的情绪小情景中，请同学们看到屏幕上的图片，图上的这个女 生是小芳，有一天，她拿着自己精心制作了一个月的帆船模型 去上学，这个模型将要参加学校的科技节比赛，她相信这次一 定能获奖。这时，小芳看到地上有一张钱，于是，她把帆船放 在公园的凳子上，准备把钱捡起来交给老师。然而就在这时， 一个人看都没看就坐在了凳子上，把小芳的帆船坐坏了。 如果你是小芳，你有怎样的感受？（愤怒、伤心、难过） 师：老师这里有一个气球，哪位同学想把你们的愤怒、伤心吹进来？师：同学们，现在这个气球里已经装满了大家愤怒伤心的情绪, 大家想一下，如果这些负面的情绪积压到一定程度会怎么样？ （爆掉）老师要把我们的情绪全部释放出来，（直接松开气球 口） 如果你是这个气球，你希望自己这样去释放情绪吗？为什么？ （气球飞了起来，摔在地上，发出难听的声音） （转折）刚才同学们的发言都非常的好，看来如果我们在遇到 突发事情，我们的情绪如果不加管理的释放出来，不但会影响 自己，还会影响其他人。那么下面我们就一起来看一下，后来 又发生了什么呢？ 小芳看向那个坐坏帆船的人，却发现他是个盲人。 这时，如果是你又有怎样的感受？（谅解、理解） 匝为什么同样是帆船坏了，同学们的感受却截然不同呢？（小 组讨论）（信念不同） 师：所以，当遇到事情的时候，我们只要管理好信念，就能管 理好我们的情绪，那么，怎样的信念才可以帮助我们管理情绪 呢？老师为大家请来了一个朋友，看看从他的身上我们能学到 什么？ 【第三环节】故事寻思：秀才进京赴考 【设计意图】 通过秀才的故事让学生体会到改变认知就可以达到改变情 绪的目的从而改变事情的结果，主动学习掌握情绪调节的方法。 【时间分配】10分钟 【教学方法】故事法、启发法、讨论法【理论