三年级体育 基本功 教案 全国通用.doc

武术基本功教案 年级 班级 人数 授课教师 日期 教学内容 学习抱拳礼和武术的三种基本手型、五种基本步型及马步冲拳。 教学目标 运动参与目标 通过启发、引导、激发学生的参与热情。提高学生对武术的兴趣培养崇尚武德的精神。 运动技能目标 通过学生观察、模仿、相互交流、练习让学生了解武术基本功以及90%以上学生能基本掌握本节课的基本手型、步型和初步掌握马步冲拳。 身体健康目标 通过武术基本功可发展学生的协调性、柔韧、力量等身体素质。 社会适应目标 通过本节课中学生间的互帮互助增加他们的团结合作意识。 教学的重难点 重点：正确掌握 武术基本手型、步型以及马步冲拳的动作要领。 难点：虚步要虚实分明歇步要两腿靠拢贴紧。冲拳时拧腰顺肩、动作协调、连贯发力。 教学准备 场地篮球场1个 器材哨子1只 安全措施 1.准备活动做充分防止拉伤不带金属首饰。 2.游戏时要求学生公平、公正教师巡视。 课序 教学内容 教与学 教学组织及要求 练习 次数 练习 时间 开 始 部 分 一、课堂常规 1、体委整队报告人数。 2、师生问好教师行抱拳礼 3、宣布本课内容。 4、安排见习生。 5 检查服装。 教师活动 1、师生问好 2、用武术谚语导入新课 提出学习目的以及 练习要求 引导学生进入学习情境。 3、提醒学生学习过程中的安全问题。 学生活动 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、注意听讲积极思考 *********** *********** *********** *********** △ 要求：快、静、齐 精神饱满 1 3 准 备 部 分 一、热身 绕篮球场慢跑，为了学生兴趣 在跑动中加入一些动作进行多跑。 二、徒手操 1、头部运动 2、扩胸活动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、侧压退 6、膝关节运动 7、腕、踝关节活动 教师活动 1、教师在队伍内侧跑动。第1圈然后跑第2圈加入一些动作包括、后踢腿、高抬腿跑、胯下击掌等提示学生动作要点。 学生活动 排成两路纵队在教师带领下绕场慢跑。 跑动中跟随老师做多样跑练习。 2、教师喊口令在队伍前领做徒手操。 一跑动路线绕篮球场。 要求 学生热情高涨、精神饱满、次序井然。 二、以体操队形散开 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。 2 4 * 8 3 4 基 本 部 分 一、学习抱拳礼 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成 拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼. 学习三种基本手型 拳 、掌、勾 拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。 掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。 勾：五指第一指节捏握在一起曲腕。 牢记口诀掌是一扇门 拳似流星锤 勾手象鹰嘴。 爪立掌背伸五指弯曲内爪。 三、学习武术基本步型 弓步 马步 虚步 仆步 歇步 一、教师先提问你们 知道抱拳礼的含义吗？然后再讲解<抱拳礼>的具体内涵 1、左手为掌,表示德、智、体、美齐备,屈拇指表示不自大.右手为拳,表示勇猛习武者;左掌掩右拳相抱,表示“武不犯禁”, 以此来约束勇武的意思. 2、左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,谦虚团结,以武会友.教师通过抱拳礼的介绍来导出并学习武术的基本手型。 1、引导性学习教师提问学生还知道什么手型激发学生思考学习武术的积极性。 2、直观性模仿通过模仿教师示范等形式。学习武术基本手型。 3、巩固练习教师喊动作名称，学生听口令练习。 学生练习学生按照教 师的要求进行练习。 教师巡回指导抓住共 性问题及时纠错。 教师与学生互动 1、引导性学习教师提问学生知道什么步型，怎么做？ 2、教师讲解示范 教师进行动作讲解示范学生通过模仿教师动作来学习武术基本步型。 巩固练习 教师随机喊动作名称，学生听口令迅速做出动作。 学生练习 学生按照教师的要求进行练习。 教师巡回指导抓住共性问题，时纠错。 一、以体操队形散开 要求：学生动作到位、有力度、充分活动身体。 组织形式如图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 俗语说“习武先习德”让学生真正抱拳礼的含义。 组织形式如图 * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * 要求学生认真听讲，动作到位。 组织行式。 弓步、前腿弓、后腿绷、脚尖内扣挺胸、塌腰、沉髋。 马步 膝不超过脚尖、大腿接近水平挺胸、塌腰。 3、虚步 两脚前后开立、屈膝半蹲、左脚脚跟离地、脚面绷平、脚尖稍内扣。挺胸、塌腰、虚实分明。 4、仆步 两脚左右开立、右腿屈膝全蹲左腿挺直平仆、脚尖里扣全脚着地。眼向左方平视。挺胸塌腰沉髋。 歇步 两腿交叉靠拢全蹲、右膝部贴近左腿外侧、臀部坐于右腿接近脚跟处。 3 ~ 5 3 ~ 5 3 ~ 5 3 ~