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如何正确深蹲
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花开半夏落了浮花落半秋伤了流
上传于:2025-01-16
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文档简介
深蹲是一种非常有效的全身锻炼动作,主要针对大腿、臀部和核心肌群。深蹲锻炼的步骤一般包括准备姿势、下蹲动作、最低点、起立动作以及重复动作。
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