从容应考 教案.doc

从容应考教案一教学目标知识与能力目标了解调节考试紧张心理的方法提高控制心理状态的能力做到从容应考过程与方法目标通过设立情景师生合作引导学生正确看待考试以积极的心态对待考试情感态度价值观引导学生正确看待考试以积极的心态对待考试二教学重点难点紧张心理调节法是本课的教学重点过度紧张是有害的是教学难点三教学方法小组讨论合作探究四教学过程导入新课同学们作为学生要经历各种各样的考试面对考试你的心情是怎样的呢请以最近一次的考试为例描述自己的心情并写在教科书页上根据学生的回答导入新课学习新课环节一面对考试大多数同学会感到紧张这是正常的心理反应但是不同程度的紧张会产生不同的影响组织学生自学并讨论教科书鲶鱼效应说明了什么道理学生容易得出适度的紧张是有益的教师提示同学们考前保持适度的紧张有利于提高学习效率环节二教师讲故事让同学们思考这又说明了什么道理七年级八班的李明同学平时是一个品学兼优的学生面对入学的第一次考试他的愿望是考取优异成绩在班中树立自己的威信然而让他想不到的是在考前恐怕自己考不好自己的心怦怦直跳在考试的过程中经常手心出汗有时脑子一片空白本来记住的知识一点也想不起来了结果这次考试并没有向他想的那样理想为此他十分烦恼学生容易得出过度紧张是有害的道理教师讲述学习效率与紧张程度的关系教师进一步指出调节避免和克服过度紧张的心理对于我们从容应考发挥真实水平具有重要意义环节三请同学们为李明同学出主意想办法怎样才能调节这种过度紧张心理呢考出优异的成绩呢认知调节法积极暗示法深呼吸调节法运动转移法音乐放松法闭眼取静法暂时转移法按摩头顶松弛躯体法环节四同学们考前保持适度的紧张心理掌握了调整过度紧张心理的方法一定能考取好的成绩吗不一定因为要做到从容应考最重要的是在考前做好充分的准备请同学们说一说考前应做好哪些准备呢在学生发言的基础上教师总结补充平时认真学习及时并反复复习合理安排学习与休息时间适当加强营养和锻炼自己喜欢的文艺活动掌握必要的考试技巧学会与家长老师沟通减轻压力相信自己增强自信环节五请同学反思回顾本节课学到的知识教师小结同学们考试不是我们学习的目的而是学习检测一种手段因此我们要正确面对考试做到考前精心准备保持一种适度紧张状态并掌握一些调节过度紧张心理的方法相信每一个同学一定会正常发挥自己的水平从容应对每一次考试考出理想的成绩