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扑倒抱紧
上传于：2024-12-27
一般情况下，成人枕头的适宜高度在8-15厘米之间。习惯仰卧的人，枕头高度应与自己的拳头高度一致，大约在8-12厘米；习惯侧睡的人，枕头高度应与自己一侧肩宽长度一致，可能在10-15厘米。老年人的枕头高度建议稍低，大约在9厘米左右，以避免过高导致失眠多梦或过低使颈椎无法放松。