《非暴力沟通》读书笔记

非暴力沟通结束对自己的恐怖主义之前有一段时间任性使气桀骜不驯任意妄为精神恍惚生活一团糟不停地寻求答案想知道自己是怎么了以及如何解决但是一直无解然后我就放弃了行吧看你要带我走到哪儿呢走到哪是哪吧没有问题呀如果这就是我的命运轨迹我接受跟从臣服借着罗秋兰老师的那句话告慰自己我们的生命本身就是用来体验的而不是用来寻求答案的可是偏偏很多人把这两句倒过来活我想我就趁着这个机会正过来活吧哈哈就在这样的状态之下我看到了非暴力沟通也看到了结束对自己的恐怖主义其实这是一本书和另外一篇文章不过被我联系起来了对于大多数的人来说个人成长一般会经历三个阶段第一阶段情感的奴隶在这个阶段我们相信自己需要为他人负责让他人快乐是我们的义务如果别人不高兴我们就会感到不安觉得自己有责任做点什么此时我们特别容易把亲人看作是负担这会伤害到彼此的关系第二阶段面目可憎在这个阶段我们发现为他人的情绪负责牺牲自己迎合他人代价实在太大想到日子过得这么憋屈我们可能会很愤怒此时如果遭遇他人的痛苦我们可能就会无动于衷这是你自己的问题和我有什么关系虽然不再愿意为他人负责但我们还心存疑虑因此我们的态度也就显得生硬第三阶段生活的主人在这个阶段我们乐于助人我们帮助他人是出于爱而不是出于恐惧内疚或惭愧那是自由而快乐的行为我们意识到我们对自己的意愿感受和行动负有完全的责任但无法为他人负责非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己又关心他人非暴力沟通还只看到一小半便发现答案突然就自己出来了自己前段时间的混乱是从第一阶段走到了第二阶段无论如何有了一份答案之后能够用一个理念或什么来解释自己内心更多了一份平静那份从未知到已知的掌握感让自己觉得有安全感才能从容平和恩知道了是这样就好不着急慢慢来按自己自然的节奏一步步来总会走到第三阶段的那份心中对于未知对于不断流动的恐惧焦虑不安担忧其实就是对自己的恐怖主义有多少时候你的决定和行动是基于爱平安和喜悦又有多少时候你的选择是出于担心焦虑还有恐惧当我们工作的时候是出于真心的喜爱创造的灵感喜悦的分享还是因为如果自己不做这么多的事情就无法逃避自己的低自我价值感貌合神离的家庭关系莫名的情绪困扰或是害怕没有人需要自己再也得不到机会没有足够的钱因而也就没有安全感我决定其实上个星期就开始在做了让自己地行动出于真心的喜爱平和安宁还有喜悦上个星期当总教练时在课程中做到了只是在生活中要时时记得去做也是一件很困难的事一不留神一秒钟的时间我就很容易回到原来的状态和模式了尤其是在有事情发生时可是也正是在有事情其实才更要明白自己更要让自己地行动出于真心的喜爱平和安宁喜悦我会一直这样成长感谢在我行为和平时的我很不一样的时期在我混乱疑惑的时期陪伴在身边的所有人感谢我自己的愿意学习和提升感谢我的人生轨迹给我的这样成长的机会20119郭海波