短跳素质练习教案.doc

短跳素质练习教案第周总第课年月日主教材短跳素质练习为达标作准备辅教材球类活动目标为全学年的体育达标测验作好充分的准备为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础培养学生的短跑素质和吃苦耐劳顽强拚搏争强好胜的上进心为促进学习作出贡献每种练习学生做次内容教学步骤重点难点帮助与保护开始体育委员带部分同学帮助教师准备好上课的体育器材体育委员带领班级在操场中央集队师生相互问好宣布本堂课的教学内容和练习方法安排好见习生并适当安排这些同学做好后勤服务工作集队的位置如下准备一慢跑学生由体育委员带队女生在前男生在后绕操场一圈二徒手操上肢运动冲拳运动肩绕环运动腹背运动体侧运动跳跃运动弓箭步运动侧压腿膝关节和踝关节运动学生练习幅度要大一点千万防止受伤学生可以按照教师的要求速度可以快一点运动量可以比教师安排的量大基本一高抬腿教师示范要求上体要抬正头向前看两臂以肘关节为轴前后摆臂支撑的大腿要撑直不能屈膝抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行学生练习学生练习时四人一组距离是米每步前进的距离不得超过厘米二多级蛙跳教师示范要求两脚并拢也可适当放宽至与肩宽跳的时候要求用前脚掌扒地两臂与整个身体协调用力落地时要适当放松因