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冬眠
上传于：2024-07-04
体育与健康课教案
授课老师 授课对象：高一年级男生 人数：32
教学内容
快 速 跑
学习目标
通过学生自身体验，了解影响快速跑的主要因素，让85%的学生养成正确的快速跑动作，提高学生的奔跑能力和跑速。
体现出积极向上的课堂氛围，培养学生勇于竞争的意识。
发展学生全面身体素质。
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
运动负荷
准备部分
课堂常规
整队，师生问好。
布置上课内容任务，安排见习生活动。
★整队，问好，要求学生整理着装。
☆整好队伍，整理衣着。
队行：
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
★
次数
时间
3min
强度
低
开始部分
热身操（各项练习速度从慢到快）
自然走
大步走
直腿走
弓步走
小步跑
后踢跑
行进间高抬腿
后蹬跑
★讲解后在前面做示范，跟学生一起做。
☆跟着老师的口令做动作。
队型：
☆☆←→
☆☆←→
★←→
☆☆←→
☆☆←→
1
7min
中
基本部分
快速跑的辅助练习
介绍快速跑的特点与要领。要求学生将各动作协调在一条直线上，注意跑动的姿势。
原地两腿快速点地练习。
原地摆臂练习。