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上传于：2025-03-19
在现代办公环境中，久坐成为许多上班族的常态。长时间坐着工作，缺乏足够的身体活动，给健康带来诸多隐患，如肥胖、心血管疾病、颈椎病、腰椎间盘突出症等。为帮助办公室久坐族保持健康，特制定本指南，从多个方面提供实用的建议和方法。