短跑教案

年级班级人数日期教师教学内容游戏护旗飘飘学习蹲距式起跑技术蹲距式起跑的方法重点掌握起跑的几种方法难点五点支撑臀部抬起时重心前移教学目标通过教学的实施学生基本掌握蹲距式起跑技术提高学生的下肢力量反应灵敏能力协调能力充分展示中学生的青春活力和自信在练习中能培养学生竞争意识和坚毅顽强的意志品质还增强同学之间的交流与合作课的部分课的内容组织教法和学练法练习时间练习次数教师活动学生活动准备部分一课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准备活动慢跑蛇形跑活动各个关节头部运动扩胸运动体转运动弓步压腿膝关节运动腕膝踝关节运动组织全班学生成四列横队宣布课的内容和任务要求声音洪亮精神饱满组织成四列横队教师领跑教师口令动作提示指导学生跟随节奏练习全班成四列横队集合要求做到快齐静组织要求中速跑进手臂放松摆动上下肢协调运动步子轻松富有弹性节奏跑体验快乐队列如图示课的部分课的内容组织教法和学练法练习时间练习次数教师活动学生活动基本部分一辅助游戏保护国旗飘飘方法学生沿半径为米的圆站位学生排成一个圆圈教师在中心护旗时随机叫学生的号数学生按照教师所喊的号数马上跑进保护红旗不倒地教师马上跑到学生排成一个圆圈的位置上站位被叫到的人未护住红旗使红旗倒地为失败失败者奖励锻炼机会不断重复进行规则说明护旗者要把红旗护好护正后再可以开始叫下一位护旗者要是没被叫到的同学也参加护旗和没护好旗的同学也算失败同时进行失败奖励二学习蹲踞式起跑技术两手八字形支撑有力腿在前肩颈部放松臀部抬起时稍高于肩重心前移注意力集中蹬地后躯干前倾于地面成都市度角蹲踞式起跑的几种方法拉长式接近式普通式重点五点支撑难点臀部抬起时重心前移注意力集中组织教师讲解游戏方法及其规则用口令指挥练习用语言激发学生兴奋性教师边讲解介绍蹲踞式起跑技术边示范提出重难点让学生熟练掌握蹲踞式起跑技术游戏队形认真听教师讲解跟随口令进行游戏学生认真领会教师的讲解动作规范蹬地迅速有力课的部分课的内容组织教法和学练法练习时间练习次数教师活动学生活动基本部分二练习蹲踞式起跑技术口令各就位预备鸣哨教师将学生分组练习教师口令观察学生的动作加以指导鼓励学生提高积极性队形组织易犯错误肩颈部紧张臀部抬的过低蹬地不充分重心没有前移练习队形掌握技术动作听教师口令认真听教师指导改正错误课的部分课的内容组织教法和学练法练习时间练习次数教师活动学生活动结束部分一整队集合二放松练习三总结四师生再见下课一整队二同学之间互相按摩抖动下肢和上肢三同学和教师互相交流评价学习目标完成情况一集合列队二相互放松三师生共同总结本次课同学之间相互指出不足之处预计生理负荷与练习密度场地器材脉搏曲线粉笔长竹竿起跑器全课平均心率次分课中最高心率次分全课练习密度基本部分练习密度课后小结本次课根据学生身心特点的安排的教学内容学生能根据教师的要求完成学习任务初步学习蹲距式起跑技术在教学过程中通过游戏作为辅助练习再结合分组练习引导学生主动参与学习起到很好的效果激发学生的积极性为短跑技术打下良好的基础