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遭罪
上传于：2024-06-08
主题 名称
一般有氧耐力跑游 戏
课次
1
年级班级
五（3）
人数
36
学习 目标
运动能力：通过多种有趣跑游戏的练习，学生掌握趣味跑中有节奏的呼吸，发展学生的一般有氧 耐力素质。
健康行为：培养学生积极向上的态度，在运动中学会自主探究，在合作中享受乐趣。
体育品德：培养学生的良好竞争意识，勇于挑战、敢于拼搏的精神。
主要 教学 内容
1.结构化运动知识与技能： 掌握呼吸的节奏。
2.体能练习：多种有趣游戏和跑结合
3.展示或比赛：小组间相互接力跑
各类
重难
点
学习重点
掌握慢跑过程中两三步一吸两三步一呼的节奏
学习难点
克服极点，获得二次呼吸
教学组织
课堂常规-动态热身-有氧耐力练习-体能练习-拉伸方式-师生总结-布置作业-回收器 材
教学方法
教法：讲解示范法.纠错法.游戏比赛法；学法：模仿.练习、竞赛等
安全 保障
1. 检查场地.器材消除安全隐患
2. 做好充分热身活动
3. 遵守课堂要求和游戏规则
4. 关注学生的身体状况
场地
器材
音响、雪糕筒 12 个、标志碟若 干、足球训练服四件
课的 结构 （总 时长 40
分 钟）
具体教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间 分钟）
(
平均心率
（次/分 钟）
一
、
开始 部分
一、课堂常规
1.整理队伍
2.师生问好
3.安排见习生
4.宣布课堂任务 与内容
5.安全提示
教师：师生问好，宣布课的内容. 要求及安全教育，安排见习生。
学生：师生问好，集合做好快静齐， 精神饱满，注意力集中，认真听讲。
评价：是否做到“快静齐 ”。
要求：口令响亮，动作 迅速
1
80-100
二、
准备 部分
二、热身活动。
1.慢跑游戏（抢 占标志盘）
1.认真做热身运动，充分热身。
评价：是否做到身体微出汗？
2.教师：讲解游戏要求与规则 学生：按照要求进行游戏
评价：学生是否做到充分热身
规则：学生自由在各种颜色的标志 盘中慢跑穿梭，老师喊什么颜色学 生第一时间跑到相应颜色的标志 碟旁站着
要求：注意力集中
5
100-120
基本
部分
（学
练赛
评一
体
化）
（约
30 分 钟）
一、学练赛评部分
通过小组慢跑游 戏，提高学生对发 展有氧耐力的积极 性和兴趣
1.“喊数抱团 ”游 戏
2.“排雷小工兵 ” 游戏
3.“贪吃蛇 ”游戏
教师：1.讲解示范游戏规则
2.鼓励学生努力完成任务。
规则：分四组，由组长领跑围绕前 方和大本营些雪糕桶进行绕圈跑， 在慢跑过程中，学生根据老师喊出 来的数字进行抱团
学生：1.认真聆听老师的讲解，按照 游戏规则
2.组长要控制好速度，各成员 不能落单
评价：学生是否按照要求完成练习
教师：1.讲游戏规则
2.强调安全问题
规则：按颜色分四组，每一组同时从 大本营出发，由组长慢速领跑并按要 求寻找“地雷”，并由最后的同学进 行“排雷 ”，每排一个雷必须回大本 营一次，然后出去排第二个，直到所 有“地雷 ”排完。
学生：1.组长要控制好慢跑速度
2. 队员要跟着组长一条线慢 跑，不能落单
评价：是否坚持完成练习
教师：1.强调安全问题
2.讲解示范游戏规则
3 练习中指导学生错误动作
要求：要保持慢跑速度 和间距，认真听老师口
7
7
120-140
140-160
令
要求：要保持慢跑速度 和间距，认真听老师口 令，组长遇到前方有人 要绕路跑，