二年级体育 蛙泳腿部动作 教案 全国通用.doc

蛙泳腿部动作教案 教 学 内 容 蛙泳腿技术动作教学 目标 与 任务 通过本次课的学习，使学生了解蛙泳腿技术要领，初步掌握蛙泳腿技术动作 教学重点 蛙泳腿的收腿，外翻，弧形蹬夹技术 教学难点 蛙泳腿的外翻技术 课的部分 教学内容 教学组织与方法 练习 时间 开 始 部 分 集合整队,检查人数,师生问好 2．宣布本堂课的内容与要求,以及布置安全措施 处理请假事宜 队形： ▲ ××××××××××× ××××××××××× 要求：快、静、齐 5 准 备 部 分 徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3. 体转运动 4. 膝关节 5. 弓步压腿 6. 扑步压腿7. 踝关节 二．专项准备活动与模仿练习 1．专项准备活动 ⑴ 屈伸踝关节 ⑵ 转动踝关节 ⑶ 跪坐蛙泳腿 队形：两列横队散点列队 ▲ × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：动作整齐，充分活动关节和肌肉群 两列学生原地坐在浮板上，听口令进行准备活动 要求：充分活动开踝、膝关节；跪坐蛙泳腿时勾脚，两膝内扣，屁股坐在浮板上 15 基 本 部 分 一．学习蛙泳腿部技术动作 1．讲解蛙泳腿的技术要领 2．示范蛙泳腿部技术动作 3．陆上蛙泳腿模仿练习 4．陆上蛙泳腿模仿练习 半陆半水蛙泳腿练习 5．水中蛙泳蹬腿练习 讲解技术要领： 1. 收腿：小腿藏在大腿后面收紧，脚踝放松，大腿微收，与身体成钝角；收腿要慢 2. 翻脚：膝关节内扣，腿外翻，勾脚；小腿内侧与足弓向后对水，脚掌向天 3. 蹬夹：大腿带动小腿与脚依次发力并充分伸直髋、膝、踝三关节；外－后－内方向成弧形路线蹬水 4. 滑行：腿放松伸直并拢 学生成横列队形 观看背面与侧面示范 组织：将学生分为两组，让练习者坐在地上，双