1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人 教案.doc

教材 1.400米耐久跑  2.游戏；跳进去拍人 教学任务 能知道400米耐久跑的正确方法；能记住游戏方法和规则。 初步做到跑时动作协调、轻快，呼吸有节奏，跑的持久；能勇敢顽强的进行游戏。 练习中能勇于克服困难，培养坚持到底的顽强意志。 课的结构 （分） 教 学 内 容 组  织  教  法 运动负荷 次数 时间 （秒） 强度 开始准备部分 5 一课堂常规： 1体育委员整队             2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 跟随口令节拍，动作协调一致。 充分活动各个关节。 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。   要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。       三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ                         2 6 2     4*8拍 50                     60           120                       小           中 课的结构 教 学 内 容 组  织  教  法 运动负荷 次数 时间 强度 基本部分 25 一.跑：400米耐久跑 教学重点：耐久跑时的体力分配。 教学难点：克服极点现象。             二.游戏：跳进去拍人 教学重点：提示学生记住方法，遵守规则。 规则：躲闪队员不能出圈，否则算被拍着。双方队员只能用单脚跳着追或躲。 要求；注意安全。 一组织：先分散后分组练习 教法： 1.讲解示范动作要领 2.分组练习150米中速跑。要求跑的轻松、自然。 3.分组进行400米耐久跑。 学法： 1.观察教师示范，区分快速跑与耐久跑，初步理解耐久跑的技术要