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呆瓜道人
上传于：2024-06-06
学校： 班级：五年级1班 人数：32人 第1次课
教学内容
400米耐久跑—弯道跑及游戏：“趣味游戏”
教学目标
1.初步学习弯道跑的动作方法，使85%的学生能够掌握合理弯道跑技术，基本掌握身体向内倾斜的动作。
2.发展学生身体位移速度、一般耐力与投掷能力，以及身体灵敏性协调性。
3.体验如何进行自主学习和交流性学习，建立和谐人际关系，培养学生的团队意识。
课的结构
课的内容
主要教学方法及组织
负荷量
时 间
次数
开
始
部
分
2'
课堂常规
1．体委整队
检查服装、报告人数
2．师生问好
3．宣布本课内容及要求
队列练习
稍息 立正 原地转法
组织：四列横队
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O O O O O O O O
O O O O O O O O
A
要求：1．练习认真，贵在坚持
2．练习中相互鼓励，团结协作
要求：
精神饱满，动作到位，队列整齐。
1'
2-3 次
准
备
部
分
7'
一、小游戏：
“争第一”
二、徒手操7节
上肢运动
振臂运动
踢腿运动
体侧运动
体转运动
正压腿运动
跳跃运动
三、专项准备活动
肩绕环 髋绕环
膝绕环 踝 腕绕环
四、辅助练习
摆臂 高抬腿
一.组织：
练习队形：
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O O O O O O O O
O O O O O O O O
排头带领一路纵队形在自然地形进行游戏，师生共同活动。
二.要求：
1．充分活动身体，达到热身。
2．积极参与，全身心投入。
练习队形：八路纵队行进间练习
学生自创操进行练习。
要求：
1.态度认真 注意力集中
2.动作幅度大 动作有力
练习队形：四列横队成体操队形
学生跟教师一起进行做操。
要求：
1. 摆臂：以肩为轴，前后摆动
2.高抬腿：高重心 腿抬平 頻率快
1'30''——2'
3'
1'30''—-2'
1'
3—4
4×8
4×8
30次
基
本
17'—18'
部
分
10'
—11'
一、400米耐久跑—弯道
动作方法：略
动作要点：
弯道跑中，整个身体向圆心方向倾斜。后蹬时右脚用前脚掌内测用力，左脚用前脚掌的外侧用力。右臂摆动幅度和力量都大于左臂。
教学重点：
躯干向内倾，左、右脚的用力点，双臂的摆动
教学难点：
姿势正确，肢体动作协调用力。
二、游戏《趣味打靶》10'
游戏方法：：全班同学分成两个大组。一组防守，一组进攻，在规定时间内，进行互换角色。最后以击中目标多者的队为胜队。
游戏规则：
1.不许踩线进攻。
2.教师发令后才能开始
3.击中头部以下部位有效。
3.击中目标多的队获胜。
组织四路纵队如图
X
X
X X
X X X X
X X X X
二．教法与学法
教师示范设疑，导入。
要求：看清教师示范，说出人与物弧线运动的共同点，和不同点。
原地练习身体内倾。
要求：整个身体内倾而不是歪头。
原地身体内倾肩处标志杆练习。
要求：身体向内倾写肩处标志杆。
4.两人一组原地身体内倾肩处标志杆，绕标志杆练习。顺时针，逆时针各（5—6次）
要求：互相检查帮助。
5.分组慢速20—30米弯道跑练习。
要求：体会身体内倾技术。
6．分组中速20—30米弯道跑练习。
要求：身体内倾，正确。
7．分组快速20—30米弯道跑练习。
要求：身体内倾角度加大，注意安全。
8.优秀学生展示，师生评议，树立榜样，大家学习。
要求：认真观察，分析比较，积极发言进行评议。
9．全体展示30—40米快速弯道跑，教师巡视观察、提示动作要点，纠正错误动作，指导个别学生。
要求：保持正确弯道跑技术，以最快的速度跑完。
9． 分组比赛
X X X