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上传于：2025-03-13
糯米含有丰富的碳水化合物，每 100 克糯米中碳水化合物含量可达 78 克左右，是其主要的供能物质 。这些碳水化合物在体内经过消化分解，最终转化为葡萄糖，为人体提供维持生命活动所需的能量，尤其是对于从事体力劳动或需要大量能量消耗的人群，糯米能够快速补充能量，缓解疲劳。