四年级体育教案 - 立定跳远 全国通用.doc

小学立定跳远体育实践课教案 班级：四（11）班 人数: 36人 课时数（共3课时）：第1课时 授课教师： 教学内容 快乐小青蛙——立定跳远 教学目标 认知目标：通过本课学习，让学生乐于参与本课的体育活动，乐意与同伴交往，体验活动的乐趣。 2、技能目标：使80%的学生基本掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法及技术动作，提高跳跃能力。 3、情感目标：培养学生刻苦耐劳、顽强拼搏以及团结协作的精神。 重点、难点 重点：双脚有力蹬地向远处跳出，双脚同时落地。  2、难点：上下肢协调配合，落地轻巧。 课 的 部 分 课的内容 师生活动 组织与要求 时间 明确 目标 引入 角色 课堂常规 整队、师生问好、安排见习生。 宣布本课的内容：学习立定跳远的基本技术动作。 宣布课的要求以及教学目标，强调在上课的过程中，安全第一。 准备活动 “模仿动物”游戏。（配合音乐来提高效果） 做徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、正压退、膝部运动和腕裸关节。 专项拉伸——高抬腿、小步跑、走等相结合的舞蹈。 a.小青蛙抢荷叶游戏。 一、课堂常规 整队、师生问好。（如图1） 体育委员报告出席状况。 教师宣布课的内容与要求：学习立定跳远的基本技术动作。要求学生在快乐的课堂中认真学习，积极参与，希望学生通过学习能够像小青蛙一样跳得又高又远，发展学生的跳跃能力，培养团结、创新、协作的能力和竞争的精神。 准备活动 “模范动物”游戏：教师带领学生做飞机模型的手势跑、兔子跳、单脚跳的游戏。（如图2） 做徒手操：教师带领学生做徒手操五节，学生动作有力，有节奏感，让各个关节都活动开。 专项拉伸：教师带领学生做专项拉伸。 a.小青蛙抢荷叶游戏：采用分散分组的形式开展活动。小青蛙抢荷叶（小垫）：每6人围一圆圈转，中间摆5张小垫（30厘米*30厘米），绕圆圈跑起来，听到命令立即抢先跳上垫，没抢到为输。每张垫代表荷叶，像青蛙一样跳上荷叶就胜利。6人一组，分6组。 组织：上课排成四列横队 ●●●●●●●  ●●●●●●●  ●●●●●●●  ●●●●●●●  ○ △ 教师 要求： 集队迅速、进入角色、精神饱满 --（图1）-- 组织：排成一路纵队跑 ● ● ● ● ● ● ● △ 要求： 热情参与、反应迅速 --（图2）-- 10’ 体会 掌握 运动 技能 学习立定跳远的动作要领： 教师讲解示范动作： 立定跳远的动作有点像青蛙的跳跃，两腿稍分，膝微屈，两臂前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌蹬地，膝关节蹬直的同时展髋向前跳，身体尽量的前送，落地后屈膝缓冲，上体前倾，落地轻巧。 组织练习： 组织练习：每组一张1.5米*1米的大垫，以小组为单位，自主练习，运用教师教的动作，模仿青蛙的蛙跳，进行跳上垫的练习。 激情游戏，巩固跳远动作： 小青蛙连续跳荷叶： 要求连续跳在每片荷叶上，发挥想象，可以用各种跳法来跳。 小青蛙连续跳房子： 要求连续跳过每个小房子，可以用各种方法和摆各种小房子来跳。（小房子都是30厘米*30厘米） 学习立定跳远的动作要领： 教师讲解示范动作。 正反例，纠正错误动作。 指名学生模仿试跳三次。 组织学生分散分组练习： A、组织学生分组练习立定跳远的技术动作。 B、学生站在老师要求的1至4号相应位置上试跳，教师巡逻指导，动作错的学生要及时纠正。（如图3） 组织学生集中分组练习： 学生以小组为单位，每小组4人，分9小组，同组不同号数的同学颁发不同的任务，引导每位同学尝试不同的动作，明确动作的要领。 任务一：原地做立定跳远手部动作 任务二：做立定跳远腿部起跳动作 任务三：做连贯的立定跳远动作 任务四：跳过低矮障碍物（高度10厘米*15厘米） 组织练习： 组织学生跳到垫子上（1.5米*1米），学生以小组为单位，每小组6人，分6小组，每组练习4~5次。（如图4） 激情游戏，巩固跳远动作： 通过指导学生游戏开展，巩固强化立定跳远的动作要领，并通过游戏练习，提高学生身体协调运动能力，提高弹跳力。 小青蛙连续跳荷叶： 学生分散分组练习（如图5），用代表荷叶的小垫子，摆成各种图形，然后排好队，轮流从一个垫跳到另一张垫子上，直到跳完最后一个小垫子则为胜利。分6组，每组6人。 2、小青蛙连续跳房子： 学生分散分组练习（如图6），要求落地时要轻巧落地，不能碰到小房子，按顺序轮流跳过小房子和垫子，越过最后一个房子，则为胜利。每组6人，分6组，每人完成3~4次游戏。 组织：分散分组 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 要求：认真观察、积极体验 --（图3）