初二体育与健康课理论教案集.doc

室内体育课教案 课题： 课次： 授课时间： 教 学内 容 发展你的体能 知识重难点 重点：理解体能的含义和组成 难点：理论联系实际，选择适宜的体育运动项目来发展体能 学 习目 标 1、通过学习理解体能的含义和组成 2、使学生了解自己的体能 3、能选择适宜的锻炼方法来发展体能 课序时 间 教 学 实 施 过 程 与 方 法 一、利用背投展示体能的不同要素结构的图示。（学生回答，老师归纳讲解） （1）、根据图示和你自己的理解，说说什么是体能？ （2）、归纳总结体能的概念：指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。 (3)、体能包括：与健康有关的体能、与运动有关的体能。 二、引导学生了解自己的体能状况（学生分组讨论，教师分析讲解）。 （1）根据自己平时所测试的相关数据对照教材表格中的数据，了解自己的体能状况。 （2）将体能状况分为优、良、中、较差等几个层次，了解学生的体能状况，引导学生明白适量的体育锻炼是保持与提高体能水平的有效途径。 三、怎样发展体能（结合实际中的例子讲解、引导） 1、让学生自学教材中所列举的事例，并结合自己的亲身体验进行讨论，了解不同的运动项目对发展某一体能要素的效果不同。 2、结合教材中所列举的不同项目对发展体能主要要素的效用，分析讲解，引导学生选择适合发展自己体能的体育运动项目。 四、分组讨论，做练习题。 1、分组讨论教材中的“想一想”，教师巡回指导。 2、归纳学生的讨论结果，一起做练习题。 3、介绍几种适合学生发展身体成分的运动方法。 五、布置课外作业： “针对自己的体能状况，拟一份适合自己的锻炼方案”。 六、与学生一起回忆本堂课的主要内容，归纳总结。 七、宣布下课。 教 学 用 具 课 后 反 思 室内体育课教案 课题： 课次： 授课时间： 教 学内 容 合理安排运动负荷与休息 知识重难点 重点：理解运动与休息的关系 难点：能自我合理安排运动负荷，养成合理安排休息的良好习惯 学 习目 标 1、通过学习理解合理安排运动负荷的意义 2、使学生了解运动与休息的关系 3、培养学生自觉养成合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯 课序时 间 教 学 实 施 过 程 与 方 法 一、导入“有的同学认为，只要参加体育活动就能增进健康；因此锻炼不需要刻苦努力。而有的同学认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得越狠，效果越好。这两种观点正确吗？”。 （1）、结合问题进行讨论，教师随时参与讨论。 （2）、归纳讲解，引出什么是超量恢复，并讲解其原理，使学生理解超量恢复的基本规律和科学安排运动负荷的必要性。 （3）、运动负荷的概念：通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。 （4）、讲解负荷量以及负荷强度的表示方式。 （5）、举例说明合理安排运动负荷的注意事项 二、引导学生了解运动与休息的关系。 （1）利用谈话法导入问题：“通过学习，同学们都知道，合理地参加体育锻炼能够增进健康、增强体质，但如果我们只是重视体育锻炼而不注重适当休息，是否会影响健康呢？”。（分组讨论回答） （2）讲解人体机能提高的过程示意图，结合初二学生的身心特点分析说明合理安排休息的重要性。 （3）、学生讨论如何进行合理的休息，教师引导学生了解休息有积极和消极休息，并讲解其概念。 三、介绍几种检测运动负荷的简便方法。 四、归纳小结 宣布下课。 教 学 用 具 课 后 反 思 室内体育课教案 课题： 课次： 授课时间： 教 学内 容 心理健康与身体健康的关系 知识重难点 重点：了解什么是真正的健康 难点：理解体育活动对身心健康的作用 学 习目 标 1、通过学习使学生树立正确的健康观 2、让学生了解身心健康的关系 3、讨论学习使学生了解体育运动对身心健康的影响，促进学生养成坚持体育锻炼的好习惯。 课序时 间 教 学 实 施 过 程 与 方 法 一、同学们，你健康吗，你所理解的健康是什么？ 。 （1）、分组讨论，举手发言。 （2）、教师参与学生之中并有意识的进行点拨 （3）、归纳讲解健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上都良好的状态。 二、身心之间的关系。 （1）举例说明身体健康对心理健康的影响 （2）理论联系实际，请学生谈谈当自己心理状态不好时，生理机能有什么改变，教师结合学生的回答分析讲解心理健康对身体健康的影响。 （3）、做教材后的练习“走出迷宫”，加深对身心关系的了解。 （4）、归纳总结心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。 三、体育活动对身心健康的作用。 （1）、介绍什么是运动快感。 （2）、举例说明体育活动对身体发展的作用： （3）、理论联系实际说明体育活动对心理发展的作用。 （4）、介绍几种生理疾病对人精神方面的影响。 （5）、，利用图示说明坚持体育锻炼对身心健康的影响，启发学生交流学习，从而引导学生坚持体育锻炼。 四、归纳小结 布置课外思考 宣布下课。 教 学 用 具 课 后 反 思 室内体育课教案 课题： 课次： 授课时间： 教 学内 容 调节你的情绪 知识重难点 重点：正确认识情绪对人的影响 难点：了解情绪的调节方法 学 习目 标 1、通过学习使学生了解和分析自己的情绪 2、让学生学会几种调节情绪的方法 3、促进学生保持积极向上的情绪，培养乐观的生活态度 课序时 间 教 学 实 施 过 程 与 方 法 一、与学生一起做教材中的“填一填”，引出什么是情绪 。 情绪：指人对客观事物