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一米六的抠脚仙女
上传于：2024-07-07
室内体育课教案
课题： 课次： 授课时间：
教 学内 容
发展你的体能
知识重难点
重点：理解体能的含义和组成
难点：理论联系实际，选择适宜的体育运动项目来发展体能
学 习目 标
1、通过学习理解体能的含义和组成
2、使学生了解自己的体能
3、能选择适宜的锻炼方法来发展体能
课序时 间
教 学 实 施 过 程 与 方 法
一、利用背投展示体能的不同要素结构的图示。（学生回答，老师归纳讲解）
（1）、根据图示和你自己的理解，说说什么是体能？
（2）、归纳总结体能的概念：指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。
(3)、体能包括：与健康有关的体能、与运动有关的体能。
二、引导学生了解自己的体能状况（学生分组讨论，教师分析讲解）。
（1）根据自己平时所测试的相关数据对照教材表格中的数据，了解自己的体能状况。
（2）将体能状况分为优、良、中、较差等几个层次，了解学生的体能状况，引导学生明白适量的体育锻炼是保持与提高体能水平的有效途径。
三、怎样发展体能