体育锻炼对人体运动系统的影响（教案） 体育五至六年级.doc

《体育运动与健康》理论课 体育锻炼对人体运动系统的影响 教学设计： 一、课的构思与设计： 本次课以《体育与健康》大纲为依据，根据我校新生的特点，安排了体育与健康基础知识中“人体运动系统的组成”、“以及体育锻炼对人体运动系统的影响”为主要内容进行的教学，并要求学生“探索体育锻炼中常见的运动损伤和预防”。在使学生了解体育与健康知识的同时，提高学生的体育文化素养，掌握科学锻炼身体的方法和自我调节运动系统的能力。多少年来体育理论课常常被视为枯燥、乏味不好上的课，因此被轻视，而我认为理论课更加重要，它可以为上好室外体育课做好铺垫，打好必要的理论基础。因此，本节课，我运用信息技术作为辅助教学手段，抓住七年级新生对事物好奇心强的年龄特点，巧妙地运用PPT多媒体技术，根据教材内容制作了动画效果的课件，其主要目的是为了让学生能直观地了解运动生理常识，提高运动兴趣。 教案 教材内容： 1、人体运动系统的组成。 2、体育锻炼对人体运动系统的影响。 3、探索体育锻炼中常见的运动损伤和预防 教学目标： 1、使学生了解“人体运动系统的组成”、以及“体育锻炼对人体运动系统的影响”并“ 探索体育锻炼中常见的运动损伤和预防”的知识，培养健康意识，树立现代健康观。 2、通过知识学习提高学生自觉参加体育锻炼的意识。培养学生上好体育课的主动性、积极性和团结友爱的集体主义精神。 教学重点：人体运动系统的组成、体育锻炼对人体运动系统的影响。 教学难点：探索体育锻炼中常见的运动损伤和预防。 教 学 内 容 教法措施与多媒体的应用 一、导入 同学们，请观看这张图片，这位男士的力量大不大？身上的肌肉美不美？身体强不强壮？—那他是通过什么方法达到这种境界的呢？ 下面我们再来看这段名言： 在古希腊埃拉斯山山岩上有这样一段名言： 你想强壮吗？跑步吧！ 你想健美吗？跑步吧！ 你想聪明吗？跑步吧！ 通过这张图片和这段名言：我们可以得出一个结论——体育锻炼对人体的影响！ 问：同学们，你知道的体育锻炼有哪些呢？ 球类、跑步、游泳、自行车、健身、蹬山、散步、跳舞、跳绳、武术…… 这么多的体育锻炼，最终目的是为了使我们拥有一个强健的体魄和健康的身体。既然体育锻炼能促进人体运动系统的发展，那么人体运动系统又是什么呢？带着这些问题这节课我将同大家一起来探讨。首先我们一起来了解人体运动系统的组成。 二、人体运动系统的组成 人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。 （一）骨的组成部分： 骨是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织（由细胞、纤维和细胞外间质组成。）或软骨基础上经过较长时间的发育过程（骨化）形成的。成人骨共206块。（见人体骨骼结构图） 骨的分类： 一、依其存在部位可分为：颅骨、躯干骨和四肢骨。(见实体模型) 二、按其形态特点可分为四种 ： 1、长骨 长骨主要存在于四肢，呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干，两端较膨大，称为骺。 2、短骨 短骨为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力。 3、扁骨 扁骨呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面。如：肢带骨的肩胛骨和髋骨。 4、不规则骨 不规则骨形状不规则且功能多样。如：构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。 （二）骨连接 1、韧带连接 两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。（大部分的各关节。） 2、软骨结合 相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。(相邻椎骨椎体之间的椎间盘。) 3、骨结合 由软骨结合经骨化演变而成，完全不能活动。（五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。） 骨骼肌 骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。人体大约有600多块骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。（小游戏：我来做，你来猜？） 三、小结： 人体运动系统的组成：骨、骨连接和骨骼肌 四、体育锻炼对人体运动系统的影响： 生理： 1、体育锻炼有利于： ①人体骨骼、肌肉的生长； ②改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统等； ③提高抗病能力，增强机体的适应能力。 2、体育锻炼能：改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时的判断能力，并及时做出准确、迅速的反应。 （小体验：反应能力测试） 心理： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，恢复体力和精力；（播放小苹果广场舞音乐） 2、体育锻炼能使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；（播放江南Style骑马舞视频） 3、体育锻炼可以充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心； 4、体育锻炼中的集体竞赛项目可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 五、求知与探索 讨论 1、体育锻炼中常见运动损伤有哪些？ 1、 擦伤 ；