三年级下体育教案-途中跑技术 通用版.doc

途冲刺跑教案授课教师授课时间授课班级授课内容途中跑及冲刺跑指导思想以健康第一为指导以运动参与促进学生全面发展为目的重点发展途中跑及冲刺跑的能力难点大小腿折叠高抬拉大步幅技术冲刺压线时重心的掌握学情分析教材分析途中跑及冲刺跑是短跑技术的重要组成部分好的速度的保持能力是取得很好的成绩的关键因素之一好的冲刺跑在你与别人并驾齐驱的时候占据优势教学目标认知目标通过练习让学生知道正确的途中跑的动作技能目标初步掌握途中跑的技术动作情感目标培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质注意安全教育场地器材田径场粉笔运动负荷中等强度课的课的内容组织教法与学法练习部分教师活动学生活动及要求组织示意图次数时间开始部分一课堂常规教师组织集合师生问好教师宣布本课内容安排见习生一要求声音洪亮口令清晰仪表端庄语言亲切二宣布本课内容与目标一成四列横队要求快静齐二认真听讲要求师生问好认真听本课内容及要求准备部分一常规性准备活动肩部运动两手握拳侧举前面两个八拍上下耸动腰部运动两手侧平举两脚张开跟着节奏左右晃动髋部运动第一个八拍右脚抬起向左绕弓步压腿两腿弓步拉开后脚伸直往下压膝关节运动两腿并拢两膝弯曲两手放于膝盖上手腕踝关节两手合十脚尖踮起画圈二专门性准备活动原地间高抬腿接跑一教师带领做运动教师讲解动作要领示范动作准确口令清楚洪亮严格要求学生规范学生动作当有学生不做或者动作没有达到要求时走到学生旁边督促学生做好教师做示范正面示范侧面示学生以体操队形一臂距离拉开肩部运动两手握拳侧举前面两个八拍上下耸动腰部运动两手侧平举两脚张开跟着节奏左右晃动髋部运动第一个八拍右脚抬起向左绕弓步压腿两腿弓步拉开后脚伸直往下压膝关节运动两腿并拢两膝弯曲两手放于膝盖上一手腕踝关节两手合十脚尖踮起画圈二积极练习以一列横队准备部分腿要抬高平行于地面行进间后蹬跑摆动腿大小腿积极折叠抬高落地时积极下压支撑腿用力蹬地落地时脚跟着地进行间弓箭步走弓箭步拉开前脚下压后脚伸直尽量拉大步幅范站在每列横队前面检查同学的动作时刻提醒同学动作的规范性提醒每组做完以后从两边回到队伍时刻注意间隔距离提醒小心撞在一起为单位两拳距离拉开高抬腿时腿要抬平然后积极下压当听到哨声时迅速向前跑米左右以一列横队为单位一臂距离拉开后蹬跑后脚用力蹬地摆动腿要抬平弓箭步走时尽量拉大步幅基本部分一复习起跑及加速跑各就位时注意脚的距离手型手的位置预备时注意肩臀位置两脚夹角跑时注意重心步频步幅二途中跑及冲刺跑练习上体正直稍前倾大小臂屈成注意摆臂时前后夹角大腿带动小腿积极向前摆动当大腿带动小腿向前摆动时大小腿要折叠大腿积极下压前脚掌着地着地后积极快速充分蹬地摆动时要做上下肢协调充分埋头上体前倾手臂后摆以最大速度冲过起跑线教师叫口令学生练习同时反复提醒动作技术要领讲解示范然后让学生练习用的速度跑完全程学科网wwwzxxkcom45教育资源门户提供试卷教案课件论文素材及各类教学资源下载还有大量而丰富的教学相关资讯学科网wwwzxxkcom45教育资源门户提供试卷教案课件论文素材及各类教学资源下载还有大量而丰富的教学相关资讯注意观察学生的动作再集合矫正动作并请做得好的学生示范按照教师口令呈四列横队依次练习两组要求按照教师要求认真积极练习基本上掌握该技术动作学习直道途中跑技术途中跑的技术包括后蹬与前摆腾空着地与缓冲等动作当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空当摆动腿的前脚掌着地的瞬间即开始了着地缓冲动作分四小组练习开始放松跑组米然后全速跑米组练习时动作到位协调一致结束部分一放松练习二课后小结三宣布下课一教师带领学生做放松练习二总结本节课学生完成的情况与学生互动交流一学生在教师的带领下重点做腿部的放松练习捏下小腿两手掌放于股四头肌用力左右晃跟着教师节奏抖动当听到教师口令是迅速向上挑起做转体动作二认真听教师总结相互之间积极互动找出自己的不足三下课后主动归还器材