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伸出手
上传于：2024-05-31
1、分腿腾越山羊 2、游戏：男生女生向前冲
教材重
难点
重点：顶肩推手、分腿大
难点：踏跳有力、提臀高
学习目标
1、知道分腿腾跃包括助跑、踏跳、支撑腾空和落地四个动作环节。初步掌握跳骆驼分腿腾越的完整动作和保护帮助的方法，培养良好的身体姿态。
2、发展上下肢、肩带和腰腹力量，提高身体灵敏，弹跳和协调能力。
3、培养克服心理障碍、敢于挑战自己的优良品质和团结合作的精神。
教学准备
桌子4个、小垫子41、录音机1个
安全
措施
场地平整，器材高度与摆放位置合理。
2、各个关节活动充分。
3、保护帮助措施到位。
结
构
学习内容
指导与练习法
组织形式与要求
练习
次数
导
入
与
热
身
10
分
一、课堂常规
教师宣布本课内容：
1、分腿腾越小山羊
2、游戏：
男生女生向前冲
二、热身练习
图形跑
三、徒手操
1、肩部运动
2、手臂运动
3、后踢腿运动
4、跳跃运动
5、侧压腿运动
6、脚踝运动
四、辅助练习
1、俯撑成并腿立撑击掌
2、双手撑垫往两侧滑成横叉
3、原地空中分腿跳（落地屈膝缓冲）
1、体委整队，报告人数。
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