单脚跳教案

单脚跳教案班级初一8授课人吴复胜教学内容单脚跳游戏重点单双脚前脚掌蹬地起跳时踝膝关节充分蹬伸难点动作协调连贯落地稳健轻巧教学目标1通过学习80的学生能初步掌握单脚跳的动作方法提高学生的跳跃能力培养学生自信勇敢果断团结协作的精神品质课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分一教学常规体育委员整队报告人数师生问好检查服装鞋子宣布本课的内容和要求二队列队形练习1立正稍息2向左右看齐三热身运动绕篮球场慢跑圈徒手操头部运动肩部运动膝关节运动手腕脚踝关节运动兔子跳一组织如图一要求1整队迅速整齐2声音响亮一致二组织如图一要求听口令统一练习三组织如图二要求跟随节奏做动作动作到位达到充分拉伸的作用一次一次一次5弱中课的结构教学内容组织教学运动负荷次数时间强度基本部分一单脚跳原地单脚跳1师讲解动作要领与要求动作要领一腿屈膝离地另一腿向前起跳前脚掌蹬地根据所需高度长度控制用力大小双臂自然摆动双脚落地屈膝缓冲要求前脚掌用力动作协调分解动作示范组织练习师巡回指导4学生示范纠正错误动作2走一步单脚跳双脚落讲解动作要领与要求动作要领双脚前后开立有力脚在后向前走一步有力脚用力蹬跳另一腿向前上方屈膝提起身