啦啦操社团工作计划.docx

啦啦操社团工作计划啦啦操社团工作计划健美操运动是我国近年发展起来的一项新兴的体育项目现已在我国发展的越来越迅速我国健美操运动的开展也一直处于比较领先的地位更是受到从小学生到全民的青睐根据国家教委体育教学要求健美操项目被列入各级学校体育教学大纲之中成为学校体育的主要教材健美操已成为我国各级各类学校体育客货课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼项目健美操以他丰富的内容广泛的基础强大的生命力对丰富校园文化生活提高学生的审美情趣发展学生全面的身体素质具有积极的推动作用以增强学生身体素质为基础脚踏实地的训练代表学校参加各级赛事活动目的只有一个为学校争光为我校的体育业绩争取新的增长点为我校体育工作的发展和壮大贡献出我们的一份微薄之力活动方式健美操一直都是女孩子所热衷的运动现在我们要让更多的男同学加入当中该课程的教学目的是使学生掌握健美操运动的基本理论基本技术技能健美操教学方法及锻炼方法提高思想身体及心理素质培养审美与创造美的意识与能力学习组织健美操锻炼与活动的方法二活动目标1通过参加活动增强学生对舞蹈的兴趣2使学生掌握正确的舞蹈基本要领知道基本的动作动作基本准确3发展学生的柔韧性和协调性树立学生大胆自信的个性4增进学生灵活的形体提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力5增进学生群体的合作精神6要求学生能有初步的舞台表现能力增进他们的表现欲健美操训练计划主要训练内容有基本步伐注意完成任何步伐动作时上体都必须处于标准位置形态低强度始终有一只脚着地高强度瞬间两只脚同时离开地面1踏步传统的低强度步伐要求一脚尖脚跟落地圆滑动作协调2开合跳分腿时髋部外展膝关节在同方向弯曲并腿上脚可以平行落地或者外开并腿动作不可突然3吸腿跳上体头至臀正直吸腿膝关节最低90度脚尖必须伸直正确的落地技术脚尖过度到脚跟4上体重心必须在两腿之间叫向前和平行不能外翻膝关节在主动腿的上面幅度可变化脚后跟不需要着地5后踢跑跳要求髋关节和膝关节在一条线上脚后踢6弹踢腿跳低的膝关节和髋关节运动伸展要有控制高轻度7踢腿跳只在髋部或侧运动支撑腿可轻微弯曲踢起腿必须伸直啦啦操队伍的建设是我校啦啦操项目文化建设的基础也是我校啦啦操特色建设水平的最直接体现为了更好的促进队伍的整体建设和队员的全面发展提升校啦啦操队的竞技水平现制定本年度啦啦操工作计划一训练目标1丰富学生的课余生活培养学生的啦啦操学习兴趣带动我校学生对啦啦操运动更深入的了解2为我校各种大型活动演出及展示提供支持3促进我校啦啦操活动的深入开展推动校本教材的研发提升体育教师队伍专业水平二训练准备1选拔队员进行新队员选拔选拔范围为三四年级各班学生选拔队员总人数约为21名要求1身体匀称模仿能力强学习意识较好2道德品质高尚能吃苦具有时间观念和集体主义荣誉感2训练时间和地点时间每周三周五下午课间操地点一楼大厅3参训教练xx三训练计划1啦啦操规定无级别套路一这个内容为新生入门以及正式入队内容教师会通过两周时间进行基本功训练两周的操化动作教学一个月后进行基础考核成绩达到B以及B以上的同学将进入套路二的学习一个月2啦啦操自编无级别套路二这套动作也相对简单老师会通过三周的时间进行操化的教学一周的时间进行动作纠正一周时间队形编排两周时间进行赛前集训3啦啦操自编一级动作套路本套动作相对前面套路动作偏快涉及难度更具有观赏性和技术性本套动作教学用时约一个月队形编排一周强化动作两周赛前集训两周4啦啦操基础训练融入以上操化内容1基本姿态的训练2协调性训练3节奏训练4表情训练5力量训练四训练管理1队员应按时到达指定训练地点训练时要精力集中保证训练时间不能随意缺勤经常不训练或不遵守训练时间的队员会提出批评必要时更换队员2队员应遵守训练安排当时间冲突时需要及时调整保证训练质量如确实无法调剂应当跟教练提前请假3啦啦操训练内容广泛尤其是基本素质训练中队员严格按照教练要求进行练习避免意外伤害事故4队员课后需多看啦啦操视频资料增加啦啦操理论学习通过老师讲解拓宽队员视野和训练兴趣并提高队员团队意识和互帮互助精神5定期向领导汇报啦啦操训练情况五活动安排13月份进行队员选拔24月份进行啦啦操基本功训练套路训练35月份进行啦啦操比赛训练4六月份进行学校啦啦操社团汇报演出5啦啦操社团总结活动