四年级体育 耐久跑 教案 全国通用.doc

水平二（四年级）《耐久跑》的教学设计 指导思想： 本课以《体育与课程标准》为依据，以“健康第一”为指导，充分领会体育课程是以身体练习为主要内容这一内涵。针对学生的身心特点，开展具有时效性，与社会环境相适应的教学，让学生适应社会的生存挑战，并且要在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技能，提高相应的社会心理、生理适应能力。 教材分析： 耐久跑是小学体育与健康课程中跑的重要组成，具有较高的锻炼价值，对发展学生的心肺功能、一般耐力具有重要作用，同时能培养吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，现阶段主要是让学生掌握正确的呼吸方法和跑的节奏。 学情分析： 四年级的学生思维活跃，喜爱与同伴交流合作，他们的心肺功能较弱，耐力一般，对枯燥的耐久跑没有兴趣，在教学中应采用各种方式来激发兴趣，让学生在合作中提高。 教学目标及分析： 以“健康第一”为指导思想，依据课程性质和四大理念，根据“耐久跑”较枯燥的特征和锻炼价值，结合学生畏惧心理，耐力较弱的情况，制定以下教学目标： 一、知识与技能：通过学练，学生了解锻炼价值和动作方法，初步学习耐久跑方法，90%以上学生学会正确的呼吸方法和保持匀速步频的方法。 二、体能目标：通过学练，发展耐力素质，协调素质。 三、情感目标：通过合作学练，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，建立团队意识和合作精神。 教学重点：步频节奏稳定。 学生对步频节奏的控制易受外界影响，容易“随大流”，且与呼吸方法的配合不默契。在教学中采用音乐来控制步频，保持匀速。 教学难点：呼吸方法与步频节奏的配合 二到三步一呼、二到三步一吸，用口鼻混合呼吸的方法是耐久跑的关键环节，对提高学生心肺功能与耐力有重要作用。采用信号提示的方法让学生有意识地进行呼吸。 教学流程： （一）、开始热身部分：学生跟着音乐和老师一起做自编热身操（4*8拍） （二）、学习提高部分： 1．原地呼吸方法模仿：教师先讲解方法，让学生跟着音乐踩节拍并听哨声呼与吸，再让学生原地摆臂听信号呼与吸，最后原地走与呼吸的配合。主要让学生学习听信号呼吸的方法和听音乐节拍跑的方法,并建立合作意识。 2．行进间跟着节奏走和慢跑各100米（慢节奏）：让学生绕着方形场地听音乐跟节拍走和慢跑，听掌声调整呼吸节奏，主要使学生体会呼吸方法与步频的配合。 3．200米慢跑（较快节奏）：学生分四组进行，2组同学同时从反方向开始起跑，听音乐节拍调步频，听其他两组的同伴掌声呼吸，再进行轮换练习。主要是让学校在稍快的节奏中体验并建立合作交流。 4．200米追逐跑（较快节奏）：练习方法同上。 5．定向跑：定6个点跟随音乐绕过这6个点回到原点，在中途将音乐停止，学生继续有节奏地呼吸，主要是让学生逐步掌握正确的方法和匀速的步频。 （三）、整理放松部分： 1、让学生跟随音乐和老师一起做放松操，使学生从练习中完全放松自己。 2、通过轻松诙谐的语言进行鼓励表扬，总结此次课的成功和不足，提出改正的建议，并布置适当的课外练习。 教学策略：采用音乐与信号控制法，解决教学重难点；采用相向跑、追逐跑、定向跑，激发练习兴趣；采用小组合作学习，让学生共同进步。 教学效果预计 通过教学，本节课预计将有90%以上的学生掌握正确呼吸方法，步频节奏稳定。 预计课的密度：30-40% 最高心率150次/分钟 平均心率为120次/分钟。 教学中可能出现的问题及解决预防方法： 呼吸节奏掌握不好。 纠正方法： 纠正方法：采用音乐和信号的手段让学生进一步掌握“二三步一呼，二三步一吸”的方法。 体力分配不当。 纠正方法：教师用音乐和信号控制学生跑速，帮助其合理分配体力。 毅力差，中途退下。 纠正方法：①鼓励学生自觉锻炼吃苦和顽强的意志，组织同伴“加油”鼓励。②对体弱学生在速度上区别对待，提高适应力，逐步提高要求。 场地器材的布置回收： 根据教学内容的需要，在篮球场地上，尽量发挥小场地多用途的优势，诱发学生的练习兴趣和热情。 《耐久跑》 课时计划 课次 1 年级 四 任课教师 时间 2018.10.16 教学 内容 耐久跑 教学目标 1、知识与技能：通过学练，学生了解锻炼价值和动作方法，初步学习耐久跑方法，90%以上学生学会正确的呼吸方法和保持匀速步频的方法。 2、体能目标：通过学练，发展耐力素质，协调素质。 3、情感目标：通过合作学练，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，建立团队意识和合作精神。 重难点 呼吸方法与步频的配合和步频节奏的稳定 课序 教学内容 教学活动与 组织要求 时 间 次 数 反思与改进措施 开始热身部分 课堂常规（略） 1．指定学生整队、检查人数，向教师报告 2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求 3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全 4．集中注意力练习 5．热身操 组织：四列横队 设计意图：热身，为下一步学习打基础 7 1 学 习 提 高 部 分 耐久跑的学习： 原地呼吸方法的模仿 方法：2-3步一呼，2-3步一吸 练习一：听音乐踩节拍 练习二：听哨声呼与吸 练习三：原地摆臂，听信号呼与吸 练习四：原地慢跑，呼吸的配合。 设计意图：学习听信号呼吸的方法，听音乐节拍跑的方法，建立合作意识。 二、行进间跟着节奏走和慢跑各100米（慢节奏）（音乐节拍80拍/分钟） 方法：听音乐跟节拍走和慢跑，听掌声调整呼吸节