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情种 上传于:2024-06-02
体育内堂课 教学内容;1 .游戏《指部位》《大球与小球》2.体育运动拉伸3.腿 部练习 教学重点;体育锻炼拉伸的作用和好处 教学难点;正确的姿势在今后生活中形成习惯 教学方法;教师为主导学生为主体 教学思路;借助媒体信息直观演示技术动作采用讲解示范法 一•室内师生问好 讲解;(1 )热身运动;是体育教学过程中必不可少的重要环节,必须 从思想上加以重视。人体从安静状态进入到剧烈的运动状态,需要一 个适应的过程,充分做好热身运动不仅能提高中枢神经系统的兴奋性, 而且也能改善植物性神经系统。使心率功能增强、肺功能增加、新陈 代谢加强,更好地发挥肌肉的速度与力量,以利于各器官之间的相互配 合,协调提高运动器官的工作能力、提高身体素质、提高运动能力、 预防伤害事故,为更好地完成各项教学任务做好充分的生理和心理准 备。 拉伸分振式拉伸和静式拉伸 (2 )拉伸的益处 筋长一寸 命长十年 学生观看课件;(a )运动员赛前热身图片(b )(五禽戏易筋经) 视频。(1 ) -- ( 2 ) 5-8分钟 -.课内小游戏《指部位》要求;看谁指的准。1/4次。2分钟。《篮 球与乒乓球》学生用手表示出相反的球形1
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