体育三年级下册 室内体育运动 教案.doc

体育内堂课 教学内容；1 .游戏《指部位》《大球与小球》2.体育运动拉伸3.腿 部练习 教学重点；体育锻炼拉伸的作用和好处 教学难点；正确的姿势在今后生活中形成习惯 教学方法；教师为主导学生为主体 教学思路；借助媒体信息直观演示技术动作采用讲解示范法 一•室内师生问好 讲解；（1 ）热身运动；是体育教学过程中必不可少的重要环节，必须 从思想上加以重视。人体从安静状态进入到剧烈的运动状态,需要一 个适应的过程，充分做好热身运动不仅能提高中枢神经系统的兴奋性, 而且也能改善植物性神经系统。使心率功能增强、肺功能增加、新陈 代谢加强，更好地发挥肌肉的速度与力量,以利于各器官之间的相互配 合，协调提高运动器官的工作能力、提高身体素质、提高运动能力、 预防伤害事故，为更好地完成各项教学任务做好充分的生理和心理准 备。 拉伸分振式拉伸和静式拉伸 （2 ）拉伸的益处 筋长一寸 命长十年 学生观看课件；（a ）运动员赛前热身图片（b ）（五禽戏易筋经） 视频。（1 ） -- （ 2 ） 5-8分钟 -.课内小游戏《指部位》要求;看谁指的准。1/4次。2分钟。《篮 球与乒乓球》学生用手表示出相反的球形1/4次。2分钟 教师讲解，中国最古老的身体拉伸，五禽戏易筋经。听音乐跟 老师做拉伸练习 坐正手扶桌面双脚放平头顶向上头正颈直20秒 颈部运动（前后左右）摆动2*8 肩部运动（内扣外展）2*8 体转运动（左手腰右手颈各振2次）2*8 腰部拉伸姿势同上，向左停1