365文库
登录
注册
福利来袭，限时免费在线编辑
转Pdf
下载我编辑的
下载原始文档
收藏
365文库用户
上传于：2025-03-13
通过阅读相关书籍、参加心理讲座或课程，系统学习情绪管理知识和技巧。了解情绪产生的原理、影响情绪的因素以及更多有效的调节方法，不断提升自己的情绪管理能力。例如阅读《情绪急救》《非暴力沟通》等书籍，学习如何应对各种情绪问题，改善人际关系中的情绪表达。