4.2《情绪的管理》学案.doc

七下情绪的管理学案第二单元做情绪情感的主人第四课第课时情绪的管理一学习目标了解自己的情绪学会接受并恰当的表达出来学会正确对待自己的各种情绪感受理解调节自己的情绪对我们有重要意义掌握情绪调控的一些有效方法二自主预习情绪的表达不仅与自己的身心健康有关而且关乎在中我们需要了解自己的它们并学会以恰当的方式表达出来适度的可以帮助我们适应突发事件但持续地处于状态则可能危害我们的身心健康每个人都有调节情绪的方法归纳起来常用的方法主要包括转移注意合理宣泄和等三合作探究据调查显示随着城市交通日益拥堵近六成司机受困路怒症路怒症顾名思义就是带着愤怒开车上路结合材料及漫画回答下列问题请你列举根据你在生活中的观察谈一谈路怒症可能有哪些具体表现各抒己见出现路怒症时如何管理愤怒的情绪请你支招请你为那些受困路怒症的司机提一些建议使其摆脱路怒症的困扰四随堂演练研究人员对亿美国用户发布的亿多匿名状态更新进行了分析他们发现每条消极帖子会导致好友发布条消极帖子而每条积极帖子则会导致好友发布条积极帖子这说明人与人之间的情绪会相互感染情绪分为积极情绪和消极情绪调节情绪有很多具体的方法人和人之间的情绪是差不多的积极的心态和确切的目