4.2 情绪的管理 （教案+教学反思）.doc

4.2 情绪的管理 教案 教学目标 知识目标 1.了解情绪的表达方式。 2.认识调节情绪的重要性。 3.了解调节情绪的方法。 能力目标 1.能够用恰当的方式表达自己的情绪。 2.能够用一定的方法调节自己的情绪。 情感、态度与价值观 学会用恰当的方式表达情绪,在情绪的自我调控中,增进尊重他人的意识。 重点难点 重点 调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪。 难点 用恰当的方式表达自己的情绪 教学准备 教师准备:根据教材“方法与技能”制作课件。 学生准备:自主交流社会流行语“冲动是魔鬼” 教学过程 一、导入新课 从前,在一个水池里住着一只坏脾气的乌龟,它和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。有一年,天气大旱,池水干涸了,乌龟没办法,只好决定撒家。它想跟大雁一起去南方生活,但它不会飞,于是两只大雁找来一枝树枝,叫乌龟咬着中间,大雁各执端吩附乌龟不要说话,就动身高飞。它们飞过翠绿的田野时地上的孩子们看见后觉得这个组合很有趣,拍手笑起来:“你们看,那只乌龟很滑稽啊!”乌龟本来得意洋洋的,听到嘲笑后大怒,就想开口责骂孩子们。乌龟一张开口就跌落下来,碰着石头摔死了。大雁叹气说:“坏脾气多么不好呀!”由此可见,控制自已的情绪是多么重要。今天,我们就来学习《情绪的管理》这一课。 【设计意图】以故事导入新课,既能激起学生的学习兴趣,又能引出控制情绪的重要性。 二、研读教材 (一)运用你的经验 (1)回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的? (2)与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。 (3)与同学讨论,看看大家是如何调节自己情绪的,有哪些好的方法？ 问题提示 (1)事例1:那天,是我11周岁的生日,我很高兴。一大早,妈妈就为我打扮,还问我:“你猜我们今天要去哪里玩?”我猜了半天也没猜出来,于是妈妈说:“我们今天要去高峪画院里的漂流洞玩。”我听了妈妈的话后高兴得蹦起来,因为那里正是我向在已久的地方啊!在去漂流洞的路上,我兴致勃勃地问了妈妈好多问题。比如,到那儿会不会很可怕,要是漂流的时候被卡住不能动怎么办,里面是不是漆黑一团。妈妈听后对我说:“你哪来这么多问题呀?到了你不就知道了。”我嗯”了一声,就朝车窗外看风景了。 事例2:有一天,我放学回家后听爸爸说:“我在网上看到一则新闻,讲的是汶川地震发生后,四川江油市大面积受灾,有5名妇女没有向政府申请帐篷和救灾食品,而是找到一家小旅馆要求入住,但奇怪的是这几个人怀中抱着沉睡不醒的婴儿。旅馆老板娘发现这些异常情况后,立即报了警。后来,警察共抓获6人,原来他们是一个拐卖团伙,竟然在灾区拐卖受灾婴儿!5名婴儿中1男4女,最大的不过两个月,最小的出生不到10天。他们为了顺利拐卖婴儿获利,还给这些婴儿吃了安眠药。”我听后很气愤地说:“他们怎么这么坏,连灾区的小孩也不放过!这些人真是丧尽天良,他们的心一定是黑色的,应该拉去枪毙!”我接着又问爸爸:“后来呢?”爸爸接着说:“警方已经把这些婴儿送到当地的福利院里,正全力为婴儿们寻找父母。”我真希望能尽快为这些婴儿找到他们的亲人。 (2)大家对高兴的事显得很兴奋,对气愤的事显得特别愤怒,这些情绪影响了身边的人。 (3)当你因受到外界刺激而冲动发火,做出种种不理智的行为时,应及时给予自己暗示和警告。例如,当你感到怒气正在上升时,应对自己说:克制,再克制!或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟,你的心绪就能够平静下来,那时再去处理问题,就不会做出使自己后悔的事情了。另外,当你因生活中一些不如意的事情而产生不良情绪时,应积极主动地改变现状,以便让情况变好。例如,当你感到情绪消沉或者沮丧的时候,可以用转移注意力的方法改变它,如出去散散步、听听音乐打打球、逛逛商场;也可以向知心的朋友倾诉一下或者写日记。 【设计意图】让学生通过讲述自己的故事来表达情绪,并感受这种情绪给周围人带来的影响。 (二)学以致用,共同探讨 下面请同学们听三则小故事。 故事一:当自己心情好的时候,背很长的课文也不费劲儿当自己心情不好的时候,就算背不长的课文也会花很长时间当自己高兴时,经常会想出新点子、好主意,创造性思维的火花会不断涌现;当自己悲伤时,经常会觉得脑子不好使,更别说什么创造性思维了 故事二:红楼梦中的林黛玉,敏感聪颖,美貌多情。但由于寄人篱下,终日愁云笼罩,体弱多病,较少与人交往,更因为无法实现与贾宝玉的爱情,忧心如焚,饮恨而死。 故事三:学习成绩一直名列前茅的小明,在考试中常常会因过度紧张而影响正常水平的发挥,不能取得理想的成绩。 请同学们结合以上三个故事谈谈情绪对人有什么影响。 问题提示:故事一表明情绪会对个人智力的发展产生不同的影响:积极的情绪有助于智力的发展,消极的情绪会抑制智力水平的提高。故事二表明情绪不仅影响人的身心健康,还关乎人际交往。故事三表明情绪会影响人的理智和正常水平的发挥。 (三)探究与分享 1.指导学生阅读教材第40页“探究与分享”,并思考回答教材提出的两个问题。 (1)分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果? (2)根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰当的。 问题提示: (1)小平可能会直接质问好朋友为什么将自己的秘密告诉别人,导致好朋友之间的友谊彻底毁灭;小平也可能会找到好朋友,因控制不住自己的愤怒而大骂,从而引起一场战争;小平还有可能控制住自己的情绪,找到好朋友讲道理,告诉他这么做不太好,会影响到好朋友之间的信任,从而使好朋友接受并认识到自己的错误,加深彼此之间的感情