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苦短甜长
上传于：2024-06-25
蹲踞式起跑教案
班级：三年级（1）班 执教老师：
教学内容
蹲踞式起跑
教学目标
1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作
2、发展学生力量，速度，灵敏等素质
3、培养学生乐意接受指导，乐意接受重复练习，吃苦耐劳的优良品质
重点、难点
重点：起跑时正确的姿势
难点：蹬地有力，起跑迅速
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
15′
开始部分
课堂常规
体育委员整队，向老师报告人数
师生问好
老师宣布本节课的内容和要求
准备活动
绕操场慢跑两圈
徒手操
头部运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；膝绕环；踝、腕关节活动
组织：如图
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
▲
要求：队伍整齐、安静，认真听讲
基
本
部
分
25′
蹲踞式起跑
1、“普通”式的蹲踞式起跑
前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔15CM。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。听到“各就