三年级体育 蹲踞式起跑 教案 全国通用.doc

蹲踞式起跑教案 班级：三年级（1）班 执教老师： 教学内容 蹲踞式起跑 教学目标 1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作 2、发展学生力量，速度，灵敏等素质 3、培养学生乐意接受指导，乐意接受重复练习，吃苦耐劳的优良品质 重点、难点 重点：起跑时正确的姿势 难点：蹬地有力，起跑迅速 课的部分 时间 课的内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 准 备 部 分 15′ 开始部分 课堂常规 体育委员整队，向老师报告人数 师生问好 老师宣布本节课的内容和要求 准备活动 绕操场慢跑两圈 徒手操 头部运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；膝绕环；踝、腕关节活动 组织：如图 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ▲ 要求：队伍整齐、安静，认真听讲 基 本 部 分 25′ 蹲踞式起跑 1、“普通”式的蹲踞式起跑 前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔15CM。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。 2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，听到枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地。 1、介绍蹲踞式起跑 的意义与站立式起 跑的区别 2、讲解蹲踞式起跑 的动作要领 3、教师巡视学生动 作，并及时纠正错 误动作 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ▲ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ 认真听老师的讲解