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孤独一人寂寞一人
上传于：2024-07-18
体能训练（下肢力量）教案
年级
高二
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
课次
内容
主题
体能训练（下肢力量）（4---1、2）
重点
体能练习中下肢力量练习的方法
难点
下肢力量训练完成的质量
学习
目标
95%以上的学生能够掌握体能练习的方法和动作要领。
发展灵敏、力量等素质。
通过身体素质练习，逐渐培养超越自我的精神品质和团结互助的意志品质。。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
准
备
部
分
基
础
部
分
结
束
部
分
1
2
5
2
3
4
5
7
7
3
课堂常规：
1.体育委员集合整