通用版 二年级下册体育 全册教案.doc

课题跳短绳并脚单脚跳短绳教学目标知道跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼意义通过复习并脚单脚跳短绳提高动作的熟练程度能积极主动参与练习与游戏教学重点手摇脚跳的协调配合加快跳绳速度教学准备短绳学生自带秒表只参考教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一跳短绳并脚单脚跳短绳快乐跳跳跳学生四列横队将绳子两折后摆于地面学生自主创新各种跨跳的练习徒手练习并脚单脚跳组织学生集体或分散结伴复习并脚单脚跳短绳动作提示学生手摇脚跳绳的协调配合速度由慢到快启发学生思考多种形式的跳短绳导入左右单脚跳开合跳的学习并积极大胆地尝试练习教师巡回指导组织比赛定时分钟比多定量个比快等进行小组全班比赛二素质练习分钟项目蟹行米秒坐位体前屈割韭菜米俯卧爬行示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选项次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业花样跳绳布置收还器材师生道别课题跳短绳单脚交换跳短绳教学目标能模仿单脚交换跳短绳的动作并能连贯起来练习能按一定节奏或听信号练习单脚交换跳短绳跳短绳时力求做到动作灵敏协调教学重点左右脚交换的时机跳绳时的节奏感教学准备短绳学生自带秒表只教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一跳短绳单脚交换跳短绳小游戏看谁跳得快学生开始跳先完成者举手示意约次组织复习韵律绳操讲解示范单脚连续跳数次的交换跳短绳的动作方法提示学生重点观察脚在何时交换指导学生边呼左脚跳换右脚跳换边跳提示交换的时机次左右用不同节奏的掌声古诗或儿歌让学生轮流进行单脚交换跳短绳的练习相互观察跳的动作互相评价跳的效果约分钟左右二素质练习分钟项目原地提踵次次立卧撑绕绳字跑秒立位体前屈示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业秒单脚交换跳布置收还器材师生道别课题跳短绳移动并脚跳短绳教学目标知道移动跳组绳的方法能做出向前后左右移动或原地转圈并脚跳姐绳的动作主动向同伴展示自己移动跳短绳的动作教学重点手摇绳与脚移动的配合移动时的方向变化教学准备短绳学生自带秒表只参考教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一跳短绳移动并脚跳短绳组织学生四列横队进行十字跳游戏用口令提示两脚前后左右移动节奏变化约次左右组织学生进行单手握绳移动的跳绳活动启发学生进行改变移动方向的各种跳跃练习约分钟左右可先由教师示范向前移动的并脚跳短绳的动作启发学生尝试转圈等其他多种并脚移动跳短绳的方法约分钟组织集体交流展示请多名学生演示多种并脚移动跳短绳的动作并组织全体学生尝试练习分钟左右人为一小组进行跳绳接力游戏获胜者说说成功的体会注意距离米左右接力游戏次二素质练习分钟项目秒模仿动物爬秒燕式平衡米俯卧爬行秒坐位体前屈示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业向家人展示移动并脚跳短绳布置收还器材师生道别课题跳短绳双人跳短绳教学目标知道两人合作跳短绳的方法能与同伴合作完成种跳短绳的动作能积极思考发挥想象力主动与同伴友好合作教学重点与同伴合作跳的节奏把握与同伴合作跳的节奏把握教学准备短绳学生自带秒表只参考教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一跳短绳双人跳短绳学生四列横队站立前后两人为一小组分别进行双人玩绳游戏抓尾巴卷陀螺炒黄豆踩蛇尾等约分钟组织学生复习一人一绳跳变换节奏进行计数练习看看谁的节奏感强谁连续跳的个数多约分钟左右引导学生尝试各种双人合作跳绳的方法一绳两人前后站一绳两人左右站分别跳约分钟左右学生展示两人一绳跳的方法老师揭示口诀口诀要想跳得好前后左右紧紧靠要想连续跳节奏要协调组织学生双人合作跳绳练习教师巡回指导分钟左右同伴间选择一种方法在规定秒时间内看哪对跳得多提示同伴间的配合是取胜的关键教师展示其他双人合作跳绳的方法启发学生再尝试多种不同的双人合作跳短绳的动作二素质练习分钟项目双人压肩秒秒横叉次立卧撑秒立位体前屈示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业和家人练习双人合作跳绳布置收还器材师生道别课题跳短绳三人合作跳短绳教学目标知道三人合作跳短绳的方法能与同伴合作完成三人跳短绳的动作主动与同伴友好合作轮流摇绳有团队合作的意识教学重点三人合作跳的节奏把握三人合作跳的节奏把握教学准备短绳学生自带秒表只参考教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一跳短绳三人合作跳短绳组织学生进行找朋友游戏听音乐的信号进行单人跳找到朋友最后将学生分成人一小组约分钟组织人小组进行人小马车游戏将绳一折一人在绳中央做马车头另两人拉住绳把做马车看哪辆马车开得稳提示人合作注意安全约分钟提问人一绳有哪几种合作跳绳的方法启发学生尝试了人一绳进行练习分钟左右组织集体交流展示多种不同的三人合作跳短绳的动作提示同伴间的配合是成功的关键学生人一组进行练习掌握好节奏交换角色做好摇绳工作分钟左右组织比赛两人摇一人跳要求三人都要跳完个小组共个哪组先完成的小组为胜二素质练习分钟项目米俯卧爬行高姿俯卧撑次持绳转肩次拉大锯秒示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业和家人练习合作跳绳布置收还器材师生道别课题跳短绳分钟跳短绳考核教学目标知识考核内容和标准能根据自我能力选择跳短绳动作进行考核通过观察进行自评和互评教学重点完成考核任务根据学生实际情况自定教学准备短绳学生自带秒表只参考教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一跳短绳分钟跳短绳考核组织学生活动各关节组织学生做戏鱼游戏一半学生二折绳围成一个大圆组成渔网另一半学生模仿小鱼在网内外自由穿梭听到信号后渔网放下看能捕到多少小鱼组织学生各自练习多种跳短绳动作巡回指导启发学生选择自己擅长的方法进行考核将学生自然分组选择相同动作方法的同学可相对集中一起练习相互观察教师宣布考核内容和考核标准按动作分组分别进行考核学生相互观察他人动作进行自评和互评二素质练习分钟项目秒立位体前屈推小车米割韭菜秒模仿动物爬示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业自选跳短绳的动作布置收还器材师生道别课题小足球脚底揉球教学目标知道脚底揉球的动作名称和方法初步体验脚底揉球的动作方法感受足球在脚底的运动并能两脚交替揉球乐意重复练习愿意和足球成为亲密伙伴教学重点脚底揉球的部位两脚交替揉球教学准备小足球个数自定教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一小足球脚底揉球玩一玩找部位知道身体的一些重要部位如额头胸部踝关节等游戏我和足球玩亲亲足球散点分布在场地上学生用不同身体部位去接触球次分钟左右引导学生爱护足球和足球做朋友口诀我在场上自由跑不碰球来不相撞听到信号去亲球不用双手来帮忙弧形队伍站立讲解示范脚底揉球动作并指出脚底揉球的部位口诀前脚掌轻踩球脚踝力量转动球左右两脚交替练球和脚丫做朋友脚底揉球尝试练习并逐渐过渡到左右脚交替揉球练习次分钟左右小游戏左脚和右脚如左学生就用左脚揉球圈右学生就迅速作出右脚揉球圈练习分钟左右要求能把句号画成大圆小游戏换位揉球组织学生找到自己的好伙伴两人面对面相距米站立听到信号后迅速跑步交换位置做脚底揉球练习次提醒学生在找不到同伴的时候与教师换位揉球分钟左右二素质练习分钟项目米俯卧爬行仰卧成桥次米夹球前行双人压肩秒示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业木头人揉球布置收还器材师生道别课题小足球原地踩球教学目标知道原地踩球的动作名称和方法明白脚和球接触的部位初步体验原地单脚踩球双脚交替踩球的动作技术乐意多次练习树立自信心并能相互学习相互提高教学重点前脚掌轻踩球的正上方重心的控制教学准备小足球个数自定教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一小足球原地踩球小游戏钟点球把球当钟面老师发出不同的钟点信号后迅速跑或跳到相应的位置次约分钟复习脚底揉球足球写字游戏用脚写数字写名字画圆强调踝关节的灵活性写字要求幅度大由简到繁约分钟金鸡独立游戏左右脚交替站立次限时秒比谁单脚支撑最稳定强调支撑脚的稳定性点点踏踏舞跟着音乐做点踏球动作让学生逐步学会两脚交换上下踩球的动作为交替踩球做好准备约分半钟结合图解进行讲解示范明确踩球的动作方法和要领前脚掌踩球的正上方踩球要轻要求球不能滚动重心在支撑脚上先慢后快强调动作的连贯性人一组踩固定球练习约分钟左右听或看信号进行原地两脚交替跳踩球练习如就跳踩球次约分钟左右分钟踩球大赛共次二素质练习分钟项目仰卧屈膝举腿次拉大锯次单腿侧举侧平衡秒横叉秒示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业变换不同的节奏跳踩球分钟布置收还器材师生道别课题体育常识正确搬运使用常规体育器材教学目标能认识体育器材的重要性爱护器材知道正确搬运使用常规体育器材的方法通过游戏发展动作的敏捷性教学重点正确搬运使用常规体育器材的方法根据学生实际情况自定教学准备小足球个数自定教学过程一开始部分分钟师生相互问好新学期课堂引语教师宣布本节课的学习内容及目标提出上理论课要求二基本部分分钟出示挂图或配套录像说说常规体育器材的使用方法讲解爱护器材的意义和使用的主要方法提示学生平时要正确搬运和使用常规体育器材结合部分实物器材指导学生如何安全搬运体育器材正确地使用好体育器材可以延长器材使用的时间减少损耗使用时要做到以下几个不能不能踢排球排球较轻外壳较薄如果把排球当足球一样踢则容易把球踢破不能坐篮球由于身体的重量压在篮球上会使球体变形久而久之篮球成橄榄球了篮排足球不能往有露尖的铁钉或有碎玻璃的地方打以防球被扎破乒乓球不能踩球拍不能摔不能穿钉鞋上垫子以免扎破垫子此外要注意器材的卫生保持器材的清洁干燥不把受潮的器材胡乱摆放要晾干妥善保管二素质练习分钟项目原地提踵次秒金鸡独立扳手腕次手指操郊游示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业坐位体前屈次布置收还器材师生道别课题小足球行进间踩球教学目标能知道足球的运动特点了解击球部位的不同对球的影响体验行进间双脚前后交替踩球的动作能在学习活动中努力展示自我树立自信心教学重点双脚交换行进的连贯性行进间对球的控制教学准备小足球个数自定教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一小足球脚底揉球复习原地单脚踩球可采用击掌口诀儿歌进行指挥学生听节奏速度从慢到快支撑脚放在球的后方注意身体平衡分钟左右小游戏颜色踩大家一起来踩球听到红色红队踩红队踩完黄队约分钟左右讲解示范行进间踩球的动作方法和要领前脚掌踩球的正上方踩球要轻利用重心的移动使球向前滚动重心及时跟上始终保持在支撑脚上动作连贯协调由慢到快人一组横队形式进行听信号依次行进间慢走踩停练习每人次约米左右不强调速度强调稳定性和规则意识随后自主进行慢走踩停练习约分钟人一组横队形式进行米距离的行进间连续踩球跳走练习速度由慢到快根据学生掌握情况进行正向背向左右等踩球竞速赛接力赛等二体能练习分钟项目徒手跳绳秒高低姿交替蹲起次足球功夫角力赛示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业米往返行进间踩球布置收还器材师生道别课题小足球拉球教学目标知道拉球的动作方法和名称提高脚对足球的感觉能做出拉球的动作并能感受到球在脚底的滚动培养团结协作刻苦认真服从指挥的优良品质教学重点拉球的方法拉球的连贯性教学准备小足球个数自定教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一小足球拉球足球拉丁舞米距离前后左右交叉步练习可分别设计用坐站相扶的方式充分进行四八拍转髋练习加强髋关节灵活性约分钟两人一组扶墙或扶肩左右脚踩球拉球练习强调拉球的力量有利于学生控制重心保持身体的平衡掌握动作技术分钟讲解示范拉球的动作方法及要领拉球时拉球脚接触在球的上方脚跟要提起脚要随着球的滚动左右转动指导学生进行单脚左右拉球练习强调支撑脚随球的移动及拉球力量控制拉球的幅度从小到大个人单脚侧拉球踩球移动练习顺序为拉球一珠球放拉球脚移动支撑脚一拉球依次进行开始幅度要小熟练后注意加大幅度进行组次同侧拉球和异侧拉球交替练习人一组扶肩或手推手进行组次两脚交替拉球练习幅度从小到大力量由小到大拉球击掌听信号两人相距米左右拉球往中间走相遇时换球换脚拉回原来位置次分钟左右二素质练习分钟项目秒蛙跳秒坐位体前屈秒立位体前屈压肩秒示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业米往返行进间踩球布置收还器材师生道别课题小足球双脚内侧拨球教学目标知道双脚内侧拨球的动作名称和方法明确脚内侧触球的部位初步掌握脚内侧拨球的动作体会拨球的力量与方向在练习和游戏中合作交流培养竞争意识和顽强精神教学重点拨球的部位脚触球的侧中部教学准备小足球个数自定教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一小足球双脚内侧拨球脚跟脚尖走游戏体会脚跟走时脚尖翘起的感觉分钟内摆腿和外摆腿跳跳的同时用手拍到脚弓和脚外侧部位左右脚各次可随里里一外外节奏练坐在台阶或椅子上脚内侧拨球分钟左右强调踝关节绷紧脚尖翘起体会拨球的动作技术讲解示范双脚内侧拨球的动作方法及要领脚内侧接触球的外侧中部强调脚尖翘起踝关节保持适度的绷紧重心在两脚中间拨球的力量由轻到重幅度由小到大口诀小足球圆溜溜让我左右来拨动脚内侧来帮忙亲到足球两腮处进行双脚内侧拨球练习开始时宜慢不宜快眼睛可以看着球注意重心在两脚间的转换便于学生对球的控制约分钟游戏看数拨球要求学生在拨球练习时看教师的手指变化报出数字逐步培养学生不看球拨球的能力分钟比一比看谁连续完成脚内侧左右拨球的次数多次二素质练习分钟项目米夹球跳俯卧爬行米仰卧起坐个足球折线跑米示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业和家人比一比看谁连续脚内侧拨球的次数多布置收还器材师生道别课题小足球双脚内侧拨球教学目标知道双脚内侧拨球的动作名称和方法明确脚内侧触球的部位进一步掌握脚内侧拨球的动作体会拨球的力量与方向在练习和游戏中合作交流培养竞争意识和顽强精神教学重点拨球的部位脚触球的侧中部教学准备小足球个数自定教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一小足球双脚内侧拨球脚跟脚尖走游戏体会脚跟走时脚尖翘起的感觉分钟内摆腿和外摆腿跳跳的同时用手拍到脚弓和脚外侧部位左右脚各次可随里里一外外节奏练坐在台阶或椅子上脚内侧拨球分钟左右强调踝关节绷紧脚尖翘起体会拨球的动作技术复习双脚内侧拨球的动作方法及要领脚内侧接触球的外侧中部强调脚尖翘起踝关节保持适度的绷紧重心在两脚中间拨球的力量由轻到重幅度由小到大口诀小足球圆溜溜让我左右来拨动脚内侧来帮忙亲到足球两腮处进行双脚内侧拨球练习开始时宜慢不宜快眼睛可以看着球注意重心在两脚间的转换便于学生对球的控制约分钟游戏看数拨球要求学生在拨球练习时看教师的手指变化报出数字逐步培养学生不看球拨球的能力分钟比一比看谁连续完成脚内侧左右拨球的次数多次二素质练习分钟项目小矮人走米蟹行米夹球跳米秒横叉示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业和家人比一比看谁连续脚内侧拨球的次数多布置收还器材师生道别课题健康常识眼保健操的作用教学目标知道做眼保健操对保护视力的作用能穴位准确动作正确地做眼保健操通过游戏提高注意力和反应能力教学重点眼保健操的动作要领按压穴位准确教学准备挂图教学过程一开始部分分钟师生相互问好新学期课堂引语教师宣布本节课的学习内容及目标提出上理论课要求二基本部分分钟一健康常识眼保健操的作用组织游戏测视力导入本课课题准备大小词语电话号码等内容卡片测测学生的视力出示挂图找到正确的按摩穴位和动作方法同桌相互观察并纠正动作准备双目微闭全身肌肉放松自然静坐约一分钟第一节揉上呕角天应穴两手拇指尖分别按在左右上眶角处其余四指散开弯曲如弓状支持在前额上按揉面不要大按揉一下为拍拍第二节挤按鼻根晴明穴用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴先向下按后向上挤一按挤为拍拍第三节按揉面颊四白穴先以左右手食指中指并拢放在紧靠鼻翼两侧大拇指支撑在下颗骨凹陷处然后放下中指用食指按揉四白穴按揉一圈为拍拍后换揉方向拍第四节按太阳穴轮刮眼眶太阳攒竹鱼腰丝竹空瞳子髂承泣等穴两手拇指分别按太阳穴小指无名指和中指倦起穹曲食指用中节内侧面从眼眶内向外轮刮先上后下轮刮一圈为拍拍引导学生体验秒钟盲人生活明确眼晴的作用和做眼保健操的意义二素质练习分钟项目高姿俯卧撑次原地提踵次扳手腕次手指操郊游示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业亲子合作跳短绳分钟布置收还器材师生道别课题体健知识遇到危险怎么办教学目标知道危险情况的危害学会初步判断预见危险情况的发生能及时地根据危险的发生做出正确的反应通过游戏提高注意力和反应能力教学重点遇到危险的应对方法根据学生实际情况自定教学准备一体机教学过程一开始部分分钟师生相互问好新学期课堂引语教师宣布本节课的学习内容及目标提出上理论课要求二基本部分分钟一体健知识遇到危险怎么办播放录像视频引导学生讨论哪些情况下会有危险发生师生讨论危险发生时如何进行自我保护猜谜导入看谁反应快游戏根据教师语言提示引导学生猜出危险情况是什么然后引导学生做出相应自护自救行为小贴士危险情况简介在紧急危险突发事件中学生作为一个弱势群体很容易受到伤害掌握一定的应急自教逃生知识对学生来说尤为重要现在好多学校都会定期举行地震火灾远生演习但是这往往流于形式真正遇到突发事件学生还是束手无策火灾如何求救灭火器材的使用逃生路线呼吸道的保护地震避震地点的选择震后自救包扎止血知识他教溺水如何防止溺水溺水时的自政方法水中抽筋时怎么办让学生懂得如何自救踩踏在混乱的人群中如何脱险发生踩踏是如何自我保护烫伤日常生活中的防烫伤知识和资伤后的紧紧急处理煤气泄漏预防煤气泄漏的注意事项煤气泄漏时的紧急处理报警电话的拨打等应急自救本领防骗增强学生的防骗意识认清骗子的骗术谨防上当受骗二素质练习分钟项目高姿俯卧撑次原地提踵次扳手腕次手指操郊游示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业蛙跳米布置收还器材师生道别课题健康常识健康快乐的跑步教学目标初步了解跑步运动知道参加跑步的准备活动和注意事项通过游戏提高参与跑步的兴趣教学重点跑步的准备活动和注意事项根据学生实际情况自定教学准备一体机教学过程一开始部分分钟师生相互问好新学期课堂引语教师宣布本节课的学习内容及目标提出上理论课要求二基本部分分钟一健康常识健康快乐的跑步谈话式引导学生讨论所知道的跑步方式和方法利用视频让学生初步了解跑步运动知道参加跑步的准备活动和注意事项组织学生讨论根据自己的身体和场地情况如何选择正确的方法进行跑步小贴士健康快乐的跑步跑步是最经济实惠的一种运动非常简单而且不需要你花费什么代价要真的说牺牲点什么那就是时间不过没时间又怎么运动呢对于跑步这种无人不知无人不晓的锻炼可能你想不到什么要说的不过这里要告诉大家的是跑步前做好充分的准备是很关键的跑步前的准备工作准备合适鞋子按照不同的跑法选择不一样的鞋子假如是普通跑步可以选择普通休闲鞋假如是跑百米那就应该选用钉鞋鞋一定要合脚别太大或太小防止歲脚或挤脚跑步前鞋带务必要系好防止跑步时松掉要停下来重新系而且松动的鞋带也许会绊倒我们选择合适服装尽量穿运动裤夏天天热的时候别选择长裤去操场跑步的时候身上别带铅笔手表小刀直尺等危险物品二素质练习分钟项目高姿俯卧撑次原地提踵次扳手腕次手指操郊游示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业每天坚持跑步分钟布置收还器材师生道别课题游戏大鱼网教学目标能理解游戏的方法和规则并能自觉遵守合理运用能在快速奔跑中较熟练地做出躲闪式快速移动的动作游戏中能协同动作体现机智果断勇往直前的精神教学重点躲闪式快速移动根据学生实际情况自定教学过程一开始部分分钟集合整队检查人数师生问好安排见习生宣布课的内容和要求课堂常规带领学生慢跑做活动性小游戏或徒手操具体组织形式教师自行安排二基本部分分钟一游戏大鱼网两人一组各自将双手背在身后一只手抓另一只手的手腕另一只手摆出其中一个的手势两人互相躲闪的猜数游戏分钟人一组抢空位游戏分钟人和人的米牵手跑次教师讲解大鱼网游戏方法和规则并扮演捕鱼人进行游戏次根据学生体能情况掌握游戏的快慢节奏全班学生分成四组由学生人或人扮演捕鱼人牵手组成鱼网进行游戏各次增加捕鱼人个数进行游戏次师生共同讨论二素质练习分钟项目俯卧爬行米原地快速跑秒原地摆臂拍纵叉秒示范讲解素质练习动作方法及要点组织学生素质练习选次数时间自定三结束部分分钟带领学生做放松性活动教师与学生一起小结本节课内容课外作业仰卧起坐个组布置收还器材师生道别