有氧健身操（教案） 体育五年级上册.doc

有氧健身操教案 一、教学的指导思想： 新课程改革在很多方面发生了深刻的变化，它更加关注学生在体育学习中获得愉快和成功的情感体验，因为它是培养学生学习兴趣与习惯，促进学生终身体育意识的关键，是学生积极主动地进行体育学习的重要条件，是实现体育课程的有效保证。新教材强调了学生的自主、合作，探究学习方式的有效性，强调了其在课堂实践的重要性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力培养提升到一个新的角度，重视学生的身心健康，增加学生的社会责任感和社会适应能力。 二、教学目标： 　　1. 通过本次课的学习，学生能够初步了解有氧健身操基本步伐的技术动作。 　　2. 学生能够掌握动作要领，增强学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力。 　　3. 提高学生的学习兴趣和自主意识，培养学生良好的体育运动习惯， 教学重点：动作规范有力 教学难点：动作准确连贯，可以跟随音乐节奏 三、教学内容： 学习有氧健身操的基本步伐 四、设计思路： 1. 音乐是有氧健身操的灵魂，通过配合音乐的训练，让学生动起来，不仅能初步达到热身效果，还能增强学生的节奏感。 2. 采取循序渐进提高动作难度的方法，在保证学生学会动作的同时，又可以提升课堂的练习密度，同学们模仿教师的动作进行练习，起到更好的热身效果，培养学生的肢体协调能力，为学生本节课内容的学习作好铺垫。 3. 在本次课练习强度的基础上，最后配合音乐进行放松。 五、教学顺序： 1.居家课堂常规→2.热身→3.有氧健身操基本步伐练习→4.拉伸放松 有氧健身操教案 水平三 单元：有氧健身操 课次：第一课时 教师： 学习 目标 认知目标：学生能够初步了解有氧健身操基本步伐 技能目标：通过课堂学习，学生能够初步掌握有氧健身操基本步伐的动作要领 情感目标：在居家锻炼时体会到健美操学习的乐趣，培养终身体育习惯。 场地器材 居家2平方米的空地 学习 内容 有氧健身操基本步伐 重点 难点 重点：动作规范有力 难点：动作准确连贯，配合音乐进行练习 教学 流程 1.居家课堂常规→2.热身→3.有氧健身操基本步伐练习→4.拉伸放松 课的 结构 时间 教学内容 教法 学法 准备部分 5 分 钟 课堂常规，宣布本节课内容 有氧健身操热身活动 教师了解学生情况后，宣布本节课内容. 教师讲解课堂要求和任务 镜面带领学生做热身活动 学生能够积极跟随老师做热身操活动 基础部分 20 分 钟 学习有氧健身操的基本步伐 配合音乐练习 V字步 动作描述：一脚向侧前方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。 技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。 A字步 V字步➕A 字步 前点地➕侧点地➕后点地