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青丝盼
上传于：2024-05-28
《跳跃与游戏》课时计划
魏小萍 2013.4
课的目标
培养学生对单、双脚花样跳绳的兴趣，使学生积极主动地参与跳跃活动。
使80℅的学生初步掌握3种以上跳绳动作，发展灵敏、协调素质和跳跃能力。
培养学生创新能力、积极进取精神、竞争意识及团队意识。
教材
1、跳跃与游戏：花样跳绳与接力
2、课课练：俯卧静撑
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
分
强度
一
1
分钟
课堂常规：
1、集体师生问好
2、教师提出本课学习目标。
3、教师介绍本课活动内容。
1分钟
一、
1、组织队形：全班成四列横队集合。
2、要求：集队迅速，明确
目标。
二
2
分钟
队列和队形练习：
小游戏：有效与无效口令
1
2分钟
小
1、练习队形：同集合队形
2、要求：保持距离，队伍整齐。
三
5
分钟
即兴模仿练习：
模仿做头部、上肢、躯干和下肢各部位的简单组合动作。
4*8*5
5分钟
中
三、
1、练习队形：散点
教与学法：教师即兴创编，学生即兴模仿练习。
要求：活泼、生动、模仿逼真。
四
23分钟
跳跃与游戏：花样跳绳与接力
练习内容：
自由创编跳绳。
单脚前摇跳绳、单脚后摇跳绳。
双脚编花前摇跳绳、双脚编花后摇跳绳。
双摇向前跳绳。
跳绳跑接力。
练习重点：
手脚协调配合，把握起跳时机，
开动脑筋创编，力争小组取胜。
3分钟
2分钟
2分钟
4分钟
12分钟
中
到
大
四、
1、练习队形：散点
教与学法：
了解学生的已有水平，激励学生学习欲望，
教师启发学生进行单双脚跳绳自创练习。
展示自创动作，交流成功体验的感受。
在教师的引导下，进行
练习和比赛。
教师巡视指导，启发诱导学生进行练习。
教师随时给与表扬和鼓励，帮助学生树立成功的自信心。
教师讲清跳绳接力规则后，分成四个小组进行比赛。
要求：
充满自信、参与探究、展示自我、身心愉悦，为小组的获胜尽最大的努力。
五
5
分钟
课课练：俯卧静撑
练习内容：
全体学生做一组，有能力的同学起身时加一个俯卧撑。
男生做一组，要求同上。
女生做一组，要求同上。
练习重点：