通用版五年级心理健康 学会调控情绪 教案.doc

学会调控情绪一教学目标知识目标了解青少年时期情绪抑郁波动不稳定的特点明白情绪需要个人主动调控的道理知道情绪调控的一些有效方法二能力目标逐步掌握一些情绪调控的有效方法形成自我调适自我控制的能力能够比较理智地调控自己的情绪三情感态度与价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性合理宣泄不良情绪保持积极乐观向上的情绪状态尊重他人关注他人的感受适时适当地表达个人的情绪教学重难点重点调节情绪的方法难点学会并利用调节情绪的方法四教学过程一导入新课媒体白板出示材料师小结情绪对我们的生活影响很大我们需要调控自己的情绪我们可以笑着对生活也可以愁对生活但生活就像一面镜子你对它哭它对你哭你对它笑它也对你笑今天这节课我们就来学习学会调控情绪二学习新课情绪是可以调试的青少年的情绪有什么特点媒体白板出示材料教师小结青少年情绪丰富而强烈可是情绪的起伏变化也很大很不稳定而且容易冲动青少年阶段是人生的花季我们在拥有五彩缤纷的生活的同时也经历着丰富的情绪变化情绪会带给我们勇气信心和力量也会使我们冲动懦弱忧郁甚至做出一些违背道德和法律规范的事情所以情绪需要调控调控情绪的方法有那些呢媒体白板出示注意转移法合理发泄法