通用版 体育与健康 五年级上册 低单杠 教案.doc

低 单 杠 教 学 设 计 教学内容： 1. 低单杠--屈腿悬垂摆动 2.游戏:两人三足跑 教学任务: 1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢、肩带、腹背和胸大肌的力量。 2.增强灵敏、协调性和平衡能力，培养学习低单杠的兴趣和刻苦、勇敢的精神。 3.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。 教学重难点 学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢、肩带、腹背和胸大肌的力量。 教学过程: 一、准备部分: (8') 1.体育委员整队，师生问好。 2·宣布本课内容 3·队列队形练习：原地由二列横队变成四列横队；齐步走—立定4.热身操：伸展运动 头部运动 上肢运动 体侧运动 跳跃运动 全身运动 二、基本部分 (28') 1）低单杠·屈腿悬垂摆动 (1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。 (2)请学生做动作，教师讲解。 (3)练习方法: 1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。 2、从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。 3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。 (4)注意事项： 1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臀部，当摆至与杠垂直部位时，加助力帮助摆动。 2、教育学生注意安全。 2）游戏：两人三足跑 (1)方法：由两个人团结协作，两人并排站立，一人左腿与另一