通用版高三心理健康 生活的乐观解释 教案.doc

生活的乐观解释研学背景高中生从小在家长和老师的影响下对发生在自己或他人身上的事情逐渐形成了个人的解释倾向有乐观的归因方式也有悲观的归因方式这些归因方式会作用于人的价值观生活观以及人生态度塞利格曼认为一个人是否积极乐观取决于其解释问题与挫折的方式对事件的解释方式是后天学到的既然无助悲观可以后天习得那么人们也可以通过学习乐观的解释方式来习得乐观本课题旨在通过测验阅读分享模仿训练等活动让高中生认识到乐观解释风格的价值掌握对学习和生活困境的解释方法使高中生更加热爱生活研学目标认知目标了解乐观解释风格的含义和价值情感目标高兴地生活在现实中能力目标能积极地对事情进行归因能乐观解释生活困境研学重难点积极归因乐观解释研学方法自主体验测验阅读模仿和小组合作讨论分享研学准备剪辑视频制作课件印刷研学案研学对象高三学生研学过程一设疑导入观看一段分钟视频乐观的大脑是关于最新的一项科学研究成果第一了解如何做科学研究第二人类大脑有一项什么样的本领让人类发展得越来越好边看视频边板书利于学生理解导语欢迎来到幸福学堂我们对生活充满热情不仅是热烈的投入的还是积极乐观的人类的身体在不断进化忽略消极信息乐观地预知未来就是为了更好地探索未知世界请问对于已经发生的生活我们可以过滤那些消极信息吗如何解释现实中的生活呢板书本课题目二主体活动一研究乐观解释风格自主学习研学案上关于乐观解释风格的科学研究要求安静找关键词和写批注小组合作探究依据乐观解释风格的研究请完成以下的练习表导师到各小组中协助学生完成结合本次数学统测的成绩每位成员说说个人的解释填入相应的位置里影响内因外因稳定因素不稳定因素稳定因素不稳定因素可控制因素学习兴趣自信心成功的理由失败的理由努力程度学法成功的理由失败的理由教师的评价同学的关系成功的理由失败的理由教师同学的帮助成功的理由失败的理由不可控制因素能力智力性格成功的理由失败的理由健康情绪成功的理由失败的理由学习任务的难度学习条件成功的理由失败的理由机遇运气成功的理由失败的理由请用红笔把属于积极乐观解释风格的理由标记出来三实战演练结合实例了解五步脱困法借鉴心理疗法学会重新归因积极地解释生活困境我学不好英语因为没有时间指针所以这种困境就像是一个永恒的真理停留在我们的脑海里使得我们无法突破改写到现在为止我的英语都不是很好划清楚时间指针那只是过去的事未来大有可为透过潜意识告诉自己这种状况是可以改善的因果到现在为止我的英语都不是很好主要原因是我过去一直未能找到有效的学习英语的方法把失败的原因找出来欠缺有效的学习方法这是自己可以控制不稳定的内因假设到现在为止我的英语都不是很好主要原因是我过去一直未能找到有效的学习英语的方法当我找到这些方法我的英语成绩便会提升当比如果好因为如果包含做不到的可能而当字则已经暗示一定做得到未来到现在为止我的英语都不是很好主要原因是我过去一直未能找到有效的学习英语的方法当我找到这些方法我的英语成绩便会提升我要去找到英语学习出色的朋友或同学向他们请教学习英语的有效方法我还要上好每一节英语课主动大胆请教英语老师做好总结认真完成每天的英语学习任务我坚信我的英语一定会学得越来越好按照研学案的格式完成仿写练习导师个别辅导学生完成三研学感悟各研学小组成员依序分享本次活动的感受和收获点睛英国有句谚语乐观的人在每一次灾难中看到的是希望悲观的人在每一次希望中看到的是灾难追求成功的人往往把成功的原因归因于自己的能力而把失败的原因归结于自己努力不够方法不对乐观解释生活生活将充满希望