通用版高三心理健康 应对压力 教案.doc

应对压力教学主题应对压力学情分析高三学生面临高考作业考试日益增多学业负担变重自己也逐渐意识到这一学年的学习以及高考对于未来和人生的重要性压力的产生与负重在所难免另一方面来自家长的各种关心和督促有时也会增加学生的心理压力而高三这一学习阶段又很容易遇到学习的高原期成绩可能停滞不前甚至有所退步学生在遇到这种情况时也会感到压力堆积而当压力过高得不到有效的缓解时不但影响学生的学习效率还有可能造成某些心理问题的产生所以指导学生应对压力的方法是十分必要的设计意图希望通过各种设计协助学生有效地缓解所面临的心理压力使力水平维持在中等左右从而促进学习效率的发挥教学目标知识技能使学生了解压力的产生有其源头解决压力的重点在于对应激源的反应并且压力并不是都是负面的适当的压力可以增加效率使学生通过讨论和交流分享理解焦虑控制习得放松法以及放松训练来学会如何应对压力过程方法通过理论讲解方法介绍交流讨论和放松训练等让学生知道如何应对压力情感态度价值观能够及时觉察自己的压力状况能够较好地处理由于压力产生的焦虑能知道要着眼于行动才是最健康的应对方式学会一些对自己有用的放松方法教学重点与难点重点让学生用健康的适应性的方式应对